sport

Posté le 05/11/2011 à 19:02

Et bien moi ! Je fais de l apne en piscine et toi ?

Posté le 05/11/2011 à 19:30

moi , aussi, de la marche aussi souvent que possible ; de la gym tous les mercredis soirs, de la zumba le vendredi soir, je ne me reconnais pas moi qui ne montait jamais les escaliers !!!!!!!!

Posté le 05/11/2011 à 22:05

Il y a des sportifs par ici !! Depuis 2 ans, je faisais de la piscine et en milieu de régime, j'ai investi dans un tapis de courses + un vélo d'appartement. Mon programme 3 fois/semaine : 15 min de vélo rapide puis dans la lancée 30 min de marche rapide puis 10 minutes d'exercices latéraux = 55 min/ 1 h.

Bonne soirée

Posté le 05/11/2011 à 23:05

Perso je fais de la Zumba 1 fois/semaine + yoga et body balance 2 fois/semaine + 1h de cardio ( tapis, vélo elliptique, powerplate) 4fois/semaine + récemment de la gym 5 fois/semaine avec des exercices pour cibler le bas du corps 

Sachant que je suis une anti sport entêtée, que je déteste ça, mais bon pas vraiment le choix! je pense maintenant que c'est important de faire du sport pour une bonne hygiène de vie...

Et maintenant que je ne ressemble plus a un bébé baleine, je vais essayer de me mettre a la piscine histoire de 

Posté le 06/11/2011 à 00:56

En tout cas tout les jours je sors mon beauceron et ça c est ma sceance marche rapide !!!!!!!!

Posté le 06/11/2011 à 07:31

hello tt le monde

moi en salle de sport a 3 4 fois par semaine a défaut de 1h30 chaque fois

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Posté le 06/11/2011 à 10:13

pour moi c'est boxe française une à deux fois par semaine 1h 30 et le we je cours 30 à 45 minutes dès que je peux! j'adore le sport mais mes muscles ont du mal à récupérer je trouve donc j'essaye de ne pas faire plus mais je serai capable de courir tous les jours tellement j'aime ça