Mon Régime Dukan
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Cabaliero  343 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2012 à 11:54 A l aide... Voila sa fait 1 mois ke je stagne a 104kg.... Et se malgré aucun écart!! Et 2h30 de sport par jour!!! Ma motivation est mise a rude épreuve!!!!! Pour info j ai comencer dukan il y a un an je peser 203,5kg... Je suis en croisiere...!! Je cherche des témoiniages et des conseil pour briser se palier!!!! Merci d avance.... 
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mimicorse  715 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/03/2012 à 14:25 Tu es encore en croisiere. pour quoiquoi ta reglete et en conso.
Ton craquage de cerealeque j ai vu sur un aure sujet. Quand tu depasse les 30g apres c est considere comme un feculent. et tout ce que tu mangera après sera stokee et tu sope ta cetose. il te faudra 2 ou 3 jours pour remettre la machine en route.tu perds 5 jours de regime.
Pour ma part je n achete pas le biscuit et cereale et les barre car je les mange dans la journee.
pour ta stagnation arrete quelque jours les tolere. Tu es sur de pas depasse les 800g de laitage par jour?
J espere que les experte de dudu qui font le regime depuis plus longtemps que moi. ne sont pas tous en week end. 
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