Stagnation avant les derniers 15 kilos :(

sitadz 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 07:38 Bonjour , Aujourd'hui je manque un peu de motivation je suis dégouté de ma balance, le poids ne veut plus descendre je stagne dans le 94 depuis un bail. j'ai un objectif de perdre encore les 14 kilos malgré que selon le docteur dukan le plus bas test que j'ai eu c'est bien 84kilo mais moi je veux en arriver a 80kgs. Je sais que les derniers kilos sans les plus dures a perdre ca na me pousse pas a abandonner carrément mais ca me met en mauvais humeur. des astuces pour reprendre la perte? ca fait un moment que j'ai arreter le sport pour le manque de temps :(

melissadu33 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 08:23 Comme toi le sport je peux pas ... Entre le boulot en horraire relativement décalé la maison à gérer avec tt ce que ça comporte les journée c est que 24 h !!! Bref bois du thé vert ! Passe à 2litres de liquide par jour et ne lâche rien tu vas y arrivée !
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/02/2013 à 08:38 Hello ! Je ne sais pas quoi donner comme conseil à qqun qui a déjà perdu 50 kilos en 10 mois!! C est tellement top et motivant pour moi qui dois perdre encore 38. Si tu ne peux pas le sport, peut être réduire les laitages?ou les tolérés?et être patiente en perdant peu mais en perdent tout de même )
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 09:44 coucou ! remotives toi, perso je deconnes depuis 2mois et jai repris du poids.. reste forte motivée et reprends le sport, ton jp est tout pret !
Kristina9 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 11:00 Tout d'abord, bravo pour ces 50 kilos perdus aussi vite! C'est vraiment super! Ton corps freine et c'est normal mais tu peux arriver a perdre ces derniers kilos! Comme le dit Mozinette, supprime les tolérés, diminue les laitages a 500g voir 400g par jour, essaye d'utiliser chaque opportunité pour bouger: se garer plus loin pour marcher plus, profiter du repassage pour serrer les fesses et relâcher, chaque fois que tu te baisses, plier les jambes en gardant le dos droit (et on se baisse au moins 20 fois par jour!) etc. Perso, j'ai investi dans un vélo elliptique et j'en fais soit des le réveil soit le soir devant un film ou une série. Bon courage, je suis sure que tu vas y arriver!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Stagnation avant les derniers 15 kilos :(

Messages sans réponse