Mon Régime Dukan
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laloutre7508  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2021 à 12:27 Bonjour ! Je me suis lancée dans Dukan en 2015 car j'avais pris énormément de poids (10kg). J'ai tout perdu en 1 à 2 mois, j'étais ravie. J'ai bien fait la stabilisation, mon poids est resté le même pendant des années. Je suis tombée enceinte, je n'ai quasiment pas pris de poids (8kg, autant dire qu'on reperd tout en accouchant), le problème pour moi ça a été le confinement. J'ai repris 10kg : à force de sdentarité poussée à l'extrême, de ne pas pouvoir m'asseoir àtable pour manger because le bébé.
Aujourd'hui, je pèse environ 70kg pour 1m67 et je souhaite retrouver mes 62kg donc je me relance dans Dukan après le weekend prolongé (c'est à dire à partir de lundi). Voilà.
je précise que j'ai peur d'avoir un vrai problème métabolique car en réalité cela fait 2 mois que j'alterne la PP et la PL, je perds 300g par ci, j'en reprends 500, du coup j'ai réduit les quantité, jusqu'à même jeuner ou ne manger qu'un oeuf dur par repas mais rien n'y fait, mon corps refuse que je perde un gramme. je bois 3L d'eau par jour, je suis très inquiète car à 70kg pour 1m67, je suis officiellement en surpoids. je ne comprends pas comment je pourrais subir un palier en début de régime.
j'ai même cru que c'était dû à mon cycle, mais non, j'ai tenté à différents moments de mon cycle, rien n'y fait, mon corps refuse de maigrir.
Je fais donc une pause pendant 4 jours de "pont" là, où je mangerai des fruits, du dessert, enfin comme tout le monde, avant d'essayer une dernière fois... mais j'avoue être d'emblée découragée lol 
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kokos2013  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2021 à 09:11 Bonjour laloutre7508, Je suis plus ou moins dans le même cas. J'ai fait Dukan en 2013 ; perdu 15 kg avec toutes les étapes jusqu'à stabilisation mais à mon idée. Il faut dire que ce régime me convenait très bien puisque je suis une grosse mangeuse, adepte de la viande, volaille , poisson ... légumes, fruits .. bref les protéines ... j'adore donc pas de soucis de dégouts et au fur et à mesure, on connait 'toutes les ficelles" culinaires (sons, quantités, tolérés ou non , aromes que j'utilise énormément ...) Bref idéal pour se concocter de bons petits plats et surtout ... des desserts à volonté ...HUMMMMMMMMM Par contre; mon poids est devenu obsessionnel et je n'arrive plus à reprendre une alimentation "normale" ; je suis sans cesse dans le contrôle et me prive énormément de ce qui me fait plaisir (pizzas, chocolat, crêpes, viennoiseries, glace, gâteaux, tartes ....) En gros tout ce qui est "interdit" durant un régime Du coup, j'ai eu l'idée (comme je vis seule, c'est plus pratique), de reprendre l'alimentation Dukan (à volonté Le seul HIC, c'est qu'aujourd'hui, ce mode d'alimentation qui m'a permis de perdre du poids, me fait prendre des kilos aujourd'hui .. Je suis désemparée ...et te comprends. Du coup je me suis fais un programme mixte... j'arrive à maintenir mon poids mais avec pas mal de privation, calcul et encore davantage de controle ... physiquement, c'est épuisant et moralement,... je me suis coupée de toute vie sociale pou rne pas avoir à faire d'écarts ... dur dur 
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