Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

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clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2018 à 18:39 Bonsoir J aurai voulu avoir des avis sur l'escalier....Les personnes en sont elles satisfaites ? Et concernant la perte de poids. ....combien en 1 mois d'escalier? Merci à celles qui me répondront BONNE soiree

Utilisateur144151	Posté le 13/02/2018 à 14:08 Salut, J'ai commencé le 10/02 et j'en suis à - 1,2 kg. Je dois perdre 3kg en tout! Et toi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2018 à 15:40 Coucou J'ai commencé le 12 de ce mois....et je dois perdre 10kg Tu perds vite dis donc! C'est génial
Utilisateur144151	Posté le 13/02/2018 à 17:30 Oui c'est plutôt efficace mais grosse fatigue ce 4eme jour! Et toi tu t'es lancé dans le classique ou escalier? Combien as-tu perdu ? Combien de jour de pp comptes-tu faire ? Allez courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
holly49 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2018 à 10:58 bonjour,je fais l'escalier depuis debut janvier et j'ai perdu environ 6kg 7kg j'en suis ravie car le week end j'ai un repas normal le soir avec ma famille le samedi je peux manger des féculents ce qui fait que je ne me fatigue pas et que je ne me cree jamais de grosses envies car le dimanche soir je sais que si je veux une part de gateau un chocolat ou meme du foie gras je peux et que meme avec ça je perd des kilos et honnêtement les fruits c'est quand meme le reve tous les jours a partir du mercredi . voila mon parcours et toi qu'as tu choisi?
Utilisateur86759	Posté le 16/02/2018 à 12:33 Bonjour les filles Après avoir fait 3 jours de Protéines pures, je débute ce matin l'escalier nutritionnelle. Vue que la première journée est pareille aux PP je débute avec le jour deux soit protéine et légume On verra bien si c'est efficace Ce matin perte total de 1.6 kilo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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