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Navis29  3570 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/01/2011 à 21:15 Voici un gateau qui me sauve au quotidien: mon gâteau au chocolat. Je l'ai adapté d'après plusieurs recettes et je crois avoir trouvé le bon dosage! Je me dis que si il m'aide autant, ce serait dommage de ne pas en faire profiter les autres! Il y en a pour 2 minutes: dans un saladier, mélanger 1 sachet de levure, 1 cs de chocolat en poudre, 3 cs de lait en poudre, 3 oeufs (-1 jaune), 1 yaourt, 3cs de son d'avoine, 1cs de son de blé et de l'édulcorant liquide. Au four, et hop, régalez-vous! Ca fait un gros gateau!
Pour les 3cs de son d'avoine, sachant qu'on peut en prendre entre 2 à 3 cs par jour (hé oui!) j'ai fait le choix d'en prendre 3, car c'est mon arme anti craquage et qu'il me protège des écarts. Ca vaut le coup! 
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 02/01/2011 à 21:19 http://www.proteinaute.com/partager_une_recette_dukan.html 
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