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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel
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jordan8306  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/09/2019 à 20:20 bonjour a tous a-t-on le droit aux fruits sec style noisette, amandes, noix, noix de pecan et noix du bresil Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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bridget41  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2019 à 09:47 Bonjour Jordan Non nous n'avons pas le droit aux fruits, Qu'ils soient frais ou secs Reprend la liste des aliments acceptés Bonne journée 
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Phiphine1ere  2865 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/09/2019 à 13:50 Bonjour,
Je mets du temps à répondre car je pensais que quelqu'un d'autre répondrais mais je constate que certaine interviennent que lorsque je suis sur un post .... mode dégommage enclenché .... je déteste être marquée à la culotte !
Revenons à nos moutons.
En fait tout dépend de la méthode que tu pratiques. La classique ou l'escalier.
L'escalier, je connais très mal mais il me semble que c'est possible. En haut de la page du site, tu vas trouver un onglet consacré à l'escalier nutritionnel. Tu y trouveras les renseignements nécessaires.
Dans la méthode classique, on n'a pas le droit du tout aux fruits secs jusqu'à la phase de consolidation. C'est à dire lorsque tu auras atteint le poids que tu attends ou ton juste poids.
En revanche, on a le droit aux baies de goji, On peut manger 1 cuillère à soupe les jours de PP et 2 cuillères à soupe les jours de PL.
En fruit on peut également manger de la rhubarbe (sans sucre .... on peut mettre de l'édulcorant dans les compotes ou les tartes).
Après, si tu fouilles dans le site tu trouveras des recettes où les fruits sont remplacés par des légumes et ça fait vraiment illusion. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur145874  |
Posté le 24/09/2019 à 15:41 moi je n'ai pas répondu parce que quand je viens sur le forum je clique sur "mes participations au forum" du coup maintenant je fais autrement et je vois aussi les "nouveautés" maintenant je pense que Jordan a eu sa réponse non ? toujours fâchée Phiphine ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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