Top départ : lundi 2 juin... qui vient avec moi ?

chym33 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2014 à 09:12 Bonjour, Je me lance ! Pas habituée des forums mais cette fois, j'ai besoin de votre aide pour tenir... Je commence donc ce lundi l'escalier nutritionnel. Je n'ai aucune experience du régime Dukan donc je compte bien me "nourrir" de vos astuces et conseils ! C'est parti ! A bientôt

liloute31 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2014 à 10:01 bonjour, moi aussi commence aujourd’hui , la première fois pour moi le régime dudu espère que je vais tenir.Ma belle sœur la fait et sa a très bien marcher pour elle. hate de voir les kg partir.
aud62 1069 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/06/2014 à 12:15 Bonjour, Je me permets de me joindre à vous, je commence la nouvelle méthode aujourdh'ui, je connais le régime dukan je l'ai fait pas mal de fois sans faire de stablisation, donc résultat j'ai repris les kilos voir meme plus. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
liloute31 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2014 à 13:47 bonjour bienvenu, oui on ma dit de bien faire toutes les phases car sinon on reprend tt voir plus. c'est pour sa qu'il faux se soutenir se parler des qu'ont en ressent le besoins. moi j’espère trouver cela sur se site. Car pour moi les régime c'est pas mon truc mais a grand besoin de perdre du poids.
jjlamalice 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2014 à 18:04 Bonjour, Je me joins à vous. J'ai commencé aujourd'hui l'escalier. J'avais deja fait le dukan classique mais repris tout les kilos et meme plus suite à probleme de sante et prise de medoc qui m'ont fait enflé....; J'espere cette fois ci arriver à reprendre mon juste poids et pouvoir le garder !!!!
Supermaman78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2014 à 18:47 Hello, je me joins à vous ! J'ai commencé aujourd'hui et pour l'instant, ça va. C'est la 2ème fois que je fais le régime, mais c'est la 1ère fois que je m'inscrit. J'ai même décidé de me rendre au travail en vélo à partir d'aujourd'hui et de ne plus prendre les ascenseurs.
Utilisateur131194	Posté le 02/06/2014 à 19:46 coucou et bienvenue parmis nous, nous je reprends dudu dès demain et suis ok pour le soutien. bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chym33 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2014 à 07:54 Bonjour ! Première journée bien passée et vous ? Bon juste 300 g de perdu mais ça va dans le bon sens ! ET puis j'avoue que je n'ai pas pu boire mes 2 litres hier.... Pas facile quand on ne peut pas aller facilement aux toilettes au boulot :-( Bonne journée !

Utilisateur131194	Posté le 03/06/2014 à 08:47 Bonjour Moi je commence aujourd'hui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jjlamalice 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2014 à 16:03 Moi 600g de perdu ce matin sur la balance,j'esperais un peu plus mais bon..... on verra demain ce que dit la balance avec un jour de plus ! Aujourd'hui plus dur qu'hier pour moi , plein de gateaux et cerises au boulot mais je resiste !!!
Supermaman78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2014 à 16:17 Perso, je suis curieuse de savoir combien j'ai perdu, mais je préfère attendre d'avoir fait mes 3 jours protéines pour me peser...J'espère être "TRES" agréablement surprise.
chym33 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2014 à 22:27 whaou 2 kg en 3 jours ...! bravo ! pas trop dur pour vous ?
Supermaman78 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2014 à 06:56 Ouais. J'suis super contente et ça encourage à continuer. Je n'ai pas spécialement faim, mais je commence à être fatiguée. Du coup, j'ai revu ma réglette et changer le nombre de kg à perdre. Je préfère perdre un peu maintenant, maintenir et recommencer dans un an. Surtout que je suis en pleine préparation d'examens.....donc je préfère ralentir, ce qui n'enlève en rien ma motivation pour atteindre mes 65kg initialement prévus.
chym33 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2014 à 23:23 Week-end très très dur ... des fêtes et donc impossible de tenir dudu ... il faut que j'arrive à ne pas me décourager de cet écart... en général c'est ce qui me perd... aller c'est pas grave et c'est reparti !
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2014 à 08:00 bon courage, tu vas y arriver!
chym33 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2014 à 08:17 Coucou les filles, Alors ça dit quoi ? De mon côté je m'y suis remise après mes excès et imper ! c'est reparti !

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/06/2014 à 07:14 hello c'est bien alors, chez moi aussi, ça repart, ouff!
chym33 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2014 à 08:36 Super chrissette ! ta réglette est-elle à jour ? quel est ton objectif ? bonne journée ensoleillée !
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/06/2014 à 13:43 on va dire que j'essaie de stabiliser mon poids , je voudrais rester sous le 60...et essayer de gratter encore qqes centaines de grammes en me surveillant sans faire de régime en fait...les filles m'avaient conseillé de surveiller mes repas, en effet, pas besoin de trop forcer du côté de la restriction, quand on n'a plus beaucoup de poids en trop...on court alors le risque de reprendre...avec du bonus, donc, voilà où j'en suis... j'étais en croisière en novembre...je suis descendue à 56.5 en janvier...puis remontée peu à peu...puis j'ai encore refait un début de croisière, mais le résultat n'en vaut pas la chandelle...donc maintenant j'en reste là. je ne pourrai pas stabiliser plus bas que 58, je pense.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/06/2014 à 13:45 J'essaie de manger normalement, pas d'allégés, pas d'édulcorants...plus de laitages.

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