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top départ régime des copinette pour se motiver touttes ensemble ??

jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2014 à 13:45 Alors voilà je me présente, je m'appelle Nora et j'ai 29 ans. Je viens d'accoucher et j'aumerais refaire dukan . Mon Objectif à court termes est de perdre 15 kilos. Alors ce serait mieux de toutes se motiver de poster nos recettes etc. J'espère qu'on se motivera et qu'on se félicitera dés 1 kilos perdu car la base d'un bon régime est de se sentir soutenue . Je commence lundi 17 novembre alors qui est avec moi ????

trooopdekilos 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2014 à 14:32 Bonjour les filles et les garçons??? Je suis la petite nouvelle (ou devrais-je dire la grosse nouvelle) sur ce forum et je m'informe avant de commencer mon ascension ”perte de poids”…Et oui, ce lundi 17/11/2014, je commence… Juste le temps pour moi de me mettre au courant des bonnes habitudes à prendre pour réussir ce régime et de remplir mon frigo comme il se doit pour commencer sur les chapeaux de roue… Première question (ça commence fort avant même de commencer) Puis-je continuer à consommer mon café avec du lait écrémé? Je suis vraiment accro à la caféine et j'en bois toute la journée, au minimum 6 tasses par jour. Merci de m'éclairer avant que ne commence mon super régime ce lundi… Et patite mention spéciale à Jones85… partante pour se motiver mutuellement...
Coquillette2013 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2014 à 21:49 Bonjour J ai commencé il y a 3 jours mais on peut se suivre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 12/11/2014 à 23:03 oui tu peux prendre du cafe avec du lait ecreme avec de ledulcorant si tu laimes sucre bon regime a toutea
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 12/11/2014 à 23:03 oui tu peux prendre du cafe avec du lait ecreme avec de ledulcorant si tu laimes sucre bon regime a toutes
sabjassf 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 01:38 Coucou les filles moi 40 kg a perdre perdu 4.6 kg en attaque g commencer le 3 novembrr. Je me pese le 9 decembre. On s encourage
Pat6 1545 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/11/2014 à 09:54 Salut les dudu Moi j'ai commencé hier je veux bien continue avec Vous . À bientôt
jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 11:10 Super , moi je commence lundi objectif 15 kilo mais idéalement 30 lol enfin. Je commance lundi avec une phase d'attaque de 6 jours. Si vous voulez j'ai plein de recettes que je peux partager je cuisinais bcp dukan avant ma grosse. Ex: Cup cake dukan , crepes et poulet méditerranéene, pizza.

jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 11:19 Voilà ma courbe de poids . 6 jours de phase d'attaque . Par contre petit soucis avec ma réglette elle ne fonctionne pas
Multifruit66 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 13:30 bonjour à toutes et tous Je suis aussi nouvelle maman et je me relance dans ce régime qui avait super bien marché pour moi Il ma fallu un petit déclic pour m'y remettre mais je me suis remotivé à fond Jai pour objectis 15kg et dans l'idéal 20 Je recherche un vrai soutient pour tous les jours Car le craquage est a porté de main avec un bébé a la maison et un mari qui ne se prive de rien J'espere que nous arriverons tous a atteindre nos objectifs Je vous dit a très vite
cycy91 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 14:10 Salut tout le monde. J'ai commencé le 07/11 et mon objectif est de moins 38 kg . Je voudrais me peser le 07/12 mais je ne sais pas si je résisterai à la balance jusque là !
sabjassf 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 15:30 Cycy 91 moi aussi je me pese le 9 decembre. Tkt c vite fait en plus c mieux de ne pas se peser tt les kr si.bien.sur.oon ne fai aucun ecart car sa motiveeeeeee
cycy91 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 19:14 Sabjassf Bin on fera notre parcours ensemble.
sabjassf 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 22:31 Cycy91 Oui pas de pb C koi ton.objectif ?
jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2014 à 11:01 Multifruit66 super on va se motiver tu es jeune maman? Moi aussi d'une petite frimousse de 4 mois . Et je suis d'accord avec toi dure de gérer les petites fringales avec bébé et papa à la maison
Multifruit66 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2014 à 15:30 J'ai 25 ans Ma fille feras 1 ans en décembre

Coquillette2013 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2014 à 21:00 Salut les filles Moi aussi ma fille aura 1 an fin décembre je termine ma phase d'attaque demain avec déjà quelques kilos en moins mais je commence à me sentir fatiguée. Je vais voir si ce week end ça va mieux. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cycy91 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2014 à 21:33 Salut . Sabjassf j'ai 35 kg a perdre mais je peux me contenter d'en perdre 30kg. Je ne me suis tjr pas pesée j'attends le 07/12 pour ça ! En attendant j'arrive à ne pas faire d'écart.
Multifruit66 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2014 à 13:55 Je finit ma phase d'attaque dimanche Pour la fatigue j'en est profité pour faire une cure de vitamine Déjà -4kg pour moi Mais les premiers kg sont toujours facile a perdre je pense que d'ici peu je vais avoir une stagnation et sa va être la le plus compliqué surtout pour ne pas craquer Ma fille est du 16 décembre
cycy91 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2014 à 16:10 Pour le 16/12 Essaie de préparer quelques recettes dukan. Tu pourras faire les autres goûter et se sera moins dur
Multifruit66 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2014 à 17:26 Salut les filles Comment c'est passé le week end pour vous ? De mon côté j'ai travaillé donc pas le temps de penser à manger Oui pour le 16 je me préparait quelque chose histoire de ne pas le regretter par la suite Fin de première semaine et -4,5kg Je suis contente sa motive pour la suite mais je ne me fait pas d'illusion sa ne seras pas toute les semaines comme sa L'une d'entre vous fait elle du sport en complément ??? Moi j'attend de perdre encore quelque kilos avant de me lancer Vous avez testé des recettes ??? En attendant de vous lire

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