Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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lufie  24 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2013 à 09:12 hello les filles, je suis toujours là mais j'ai vraiment dur. Je suis dans une semaine où j'ai aucune inspiration, j'ai plein de boulot et je rate mes sauces lol donc pas terrible. chaque fois que je mange un truc je me dis:est-ce que c'est permis, est-ce que c'est pas permis? Toléré pas toléré? Est-ce que je vais casser ma cétose? Suis-je en cétose? Bref je ne suis pas zen face au régime cette semaine. En plus une amie a pris une phot de moi et je me suis vue, on aurait dit une fermière :( J'ai aucune classe, aucune féminité et un double menton jusqu'au genou. Donc je ne lâche rien mais je poste moins car ben pas très positif hein tout ça! Allez les filles courage! Lufie 
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Utilisateur116113  |
Posté le 26/04/2013 à 10:21 kikooo tu viens de commencer dudu faut etre patiente Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur92006  |
Posté le 26/04/2013 à 10:24 Courage c'est dur mais garde ton objectif en tête ta combien de kilo a perdre??? Moi je viens tous les jours sur le forum et quand jai faim je regarde les avant après et le parcours de certaines personnes qui on perdu 20 30 ou même 50kilos avec l effort . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur116113 |
Posté le 26/04/2013 à 10:27 kikooo quand tu as faim mange si tu le fait correctementtu ne dois pas avoir faim Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/04/2013 à 11:14 Hello! ! Bon déjà un truc positif tu perds super bien!! Tu es a plus d'1 kg par semaine! ..pour le reste je peux te dire que ce n'est pas toujours facile. .Surtout que tu doutes de toi quand à la maitrise du regime. .En ce qui me concerne quand je doute je relis le livre de Dudu "je ne sais pas maigri "..c'est un livre qui ne me quitte pas souvent il remet les choses au point et rend du courage. Et puis venir chaque jour ici pour l'entre aide ça t'apprend plein de trucs et ça aide enormement. .Bon courage. . 
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haniya1004  676 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/04/2013 à 14:03 coucou encore quelque effort et tu commencera a te plaire!! et forcement tu fera tout pour etre plus feminine c'est un etat d'esprit , ne croit pas que tu na pas d'espoir de n'etre jamais feminine , fais tout pour te sentir mieu dans ta tete donc tien le coup dans ton regime tu verra d'ici 10 15 kilo ( faciiiiiiile)! tu sera au top!! franchement c'est quoi 3 ou 5mois de regime face a des année de pleurnicheri devant le miroire (c'est ce que je me dit)lol 
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lufie 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2013 à 16:08 merci les filles c'est super gentil, franchement ça me touche :'
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haniya1004 676 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/04/2013 à 00:28 ce forum aide enormement pour tenir en cas de coup dur!!! courage les files
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isa79917  38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2013 à 21:58 Coucou je suis exactement comme toi même perte et jours de début! Et puis plus rien, j'ai également des journées de folies depuis le début de mon régime, je dors très peu car je doit me lever à 4h du matin , je suis épuisé sûrement je manque de sucre lent. Aujourd'hui j'étais vraiment affamé et j'ai manger du riz et un peu de viande et un morceau de pain! La totale! Maintenant je sais pas si je dois refaire 5 jours pp? Dur dur ! Je peux plus voir le fromage blanc, les ?ufs ,le surimi ! J'ai tellement envié de croire que ça va marcher....mais quand je me voit dans le miroir c'est pas ça... Je sais qu'il faut du temps, Alors tu vois Lutfie tu n'est plus seule , on est au moins deux! Courage.....
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lufie 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2013 à 10:08 Coucou Isa, oui c'est franchement pas évident! Mais allez faut tenir hein. Effectivement tu dois au moins reprendre 3 jours de pp mais je suis sûre que tu sais le faire! Ce matin, j'ai été mangé au Pain Quotidien et j'ai pris un oeuf un yaourth et un thé à la menthe. Et finalement ça m'a goûté. As-tu déjà manger les Konjac? Moi ça me réconcilie chaque fois avec le régime lol. Je me fais un spaghetti bolo alors avec de la viande maigre et zou je repars Cette semaine je vais essayer de venir plus souvent sur le forum pour trouver des recettes en fait. Mon plus gros soucis ce sont les sauces, je trouve pas encore mon bonheur. Je les rate tout le temps lol.
Dis moi tu veux qu'on aille se boire un café toutes les deux? Puisqu'on est tout près de Uccle toutes les deux
Allez courage les filles!! La route est longue mais au bout y a la récompense ^^
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lufie 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2013 à 10:09 et merci à toutes pour vos messages, effectivement ça aide énormément. Je m'accroche. et je veux maigrir donc je continue!!! ^^
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isa79917 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2013 à 12:51 Coucou Lutfie ! Merci pour tes encouragement! J'ai repris Pp aujourd'hui oui pour 5 jours car samedi je dois doit absolument faire pl! Quand tu veux oui on peux aller boire un café la semaine prochaine, je pense que cela pourrait nous encourager toute les deux! Je te donne mon adresse mail. Isabeauregard4@hotmail.com , envoie moi un jour à ta convenance et je t'enverrai mon numéro de GSM. Voilà en attendant on se serre les coudes virtuellement....à très vite . Isabelle
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isa79917 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2013 à 12:52 Un grand merci à vous pour votre soutien! À bientôt . Isa
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isa79917 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2013 à 12:52 Un grand merci à vous pour votre soutien! À bientôt . Isa
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