Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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leonore  401 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 17:49 salut ts le monde en ce moment depuis 3jours je tourne en rond pour ne pas craqué je me bat mentalement contre moi meme et ca me fatigue je commence a etre lasse mais je dois continuer je me sens faible j'ai des vertiges perte de cheveux de maivaises humeur et deprimé voila et je ne sais pas quoi faire pour retrouver le peps de mon debut de regime j'ai encore quelque mois a tenir et je me demande comment je vais faire par exemple depuis 14h30 je tourne en rond pour pas manger tout ce que je trouve du coup j'ai manger une boite de thon mais pourquoi je deviens comme ca je me suis posé la question si ce n'etait pas du au faite que mes regles ne vont pas tarder a arrivé bref besoin de soutient pour ne pas lacher surtout que je suis seule a la maison a faire mon regime Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sevy135  363 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 18:01 heyyyyyyyyyyy no non non ! 14kg en 43 jours c'est magique. tu fais beaucoup d'anvieuse mais c'est peut etre trop.... ne craque pas mais si tu te sens fatiguée peut etre serait-il bon de prendre des vitamines !!!
sors, va te ballader, vois tes amis, il faut que tu te changes les idées !!!! 
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Utilisateur37717  |
Posté le 14/02/2012 à 18:02 Ah non, faut pas que tu craques, tu te rends compte tu as dejà perdu 14kg, tout ca en trés peu de temps!! Si tu as besoin de gouts sucrés pourquoi ne pas te venger sur un coca zero ou une de ces recettes gourmandes mais autorises qui sont sur le site, tu peux aussi te faire plaisir!!! Bravo pour ton parcours!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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leonore 401 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 18:05 merci les filles mais pour les vitamines j'ai tout ce qu'il faut et coca zero j'en prends de temps en temps aussi pas le moral a cause de quoi ca je ne sais pas ptite deprime de passage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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alexia2307  1333 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 14/02/2012 à 18:46 Sors, aéres-toi l'esprit, va te promener ! Il fait moins froid ! L'air parfois, ça fait du bien ! Pour la fatigue, rien de plus normal, tu viens de perdre 14kg en 43 jours !!!! Ton corps accuse le coup, normal. Reposes-toi, fais une sieste si tu peux, couches-toi de bonne heure. Parfois, faut accepter d'être fatiguée, on est pas des surhommes ! ou surfemmes 
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 14/02/2012 à 18:57 Hello La déprime ne vient pas du régime, mais avant tu compensais avec de la nourriture.. Mais mange ! Oui du thon, des yaourts, du jambon....... Fais toi plaisir !!! Il faut que ce régime t'aide a manger mieux pas a te sentir privé comme tu as l'air de l'être.... Pour la fatigue, mange plus ! Prends du magnésium aussi (en plus c'est bon pour le moral) Les protéines sont euphorisantes, et lorsque tu te force de pas manger, tu te mets un peu "en manque".. Mais tiens le coup, et tu verras ça va passer, et après, quand tu te regarderas dans le miroir, ces instants de doutes seront très loin !!! Bon courage !! Si vraiment ça va pas, consolide tes "moins 14 kg" un moment en conso 1 et tu referas une croisière après (mais c'est plus dur de s'y remettre) L'important est que tu ne craques pas trop !! Sinon tu vas reprendre !! Bon courage !!!!!! 
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pkdilles  196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 19:10 Si tes règles arrivent, c'est normal d'être un peu déprimée et d'avoir envie de manger ... en tout cas c'est ce qui m'arrive tous les mois 
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Dudu2  79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 19:16 Coucou Leo !
Oui à un moment donné, on commence par se lasser, c'est vrai !
Alors mon conseil c'est que la prochaine fois que tu vas faire tes courses, t'achète de nouveaux produits; produits autorisés par Dudu mais que tu n'as peut être pas acheté jusqu'ici.
Par exemple, change de viande, ne prend pas les mêmes que d'habitude, ou de poisson, légumes de saison ...
Ça te permet de varier et de changer de nourriture. Parce que manger tout le temps la même chose, c'est gavant !
Moi aussi, ça m'est arrivé d'en avoir marre, le temps commence à se faire long LOL
En + avec un homme qui n'a pas besoin de régime lui, et ben je fais toujours tout en deux.
Des supers plats pour lui et dudu pour moi.
Heureusement que ma poupette n'a que 5 mois parce que ça serait encore plus difficile avec les friandises hihihi
Si tu te sens fatiguée, rigole pas avec ça et va chez le doc' et éventuellement faire une prise de sang.
Voili voilou.
A bientôt 
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Kaskavel  413 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 19:27 Bonjour leonore, si tu as des envies de sucré, pourquoi pas les crêpes : il y a plein de recettes sur le site que tu peux essayer. Perso, j'en ai trouvé une qui me convient et je la saupoudre d'édulcorant en poudre avec un peu de jus de citron... Le dudutella j'ai jamais réussi !
Comme Dudu2, je te conseille de faire un bilan avec ton médecin qui te prescrira les examens nécessaires.
Je connais le "ras-le-bol", et j'ai abandonné le régime après avoir réussi à perdre un certain nombre de kilos, dont j'ai repris une partie suite au décès de mon fils aîné (24 ans). Je m'y remettrai dès que je me sentirai à nouveau prête. Alors le meilleur moyen de ne pas craquer, c'est de ne pas reprendre ce que tu as déjà TRES rapidement perdu. Bon courage. 
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pam45  359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 20:09 Est-ce que la Saint-Valentin n'y est pas pour quelque chose?? Aujourd'hui, dans le forum, pas mal de monde déprime...
Au lieu de tourner en rond, prends le temps pour toi. Un bain moussant, une musique calme, un joli maquillage (même si c'est pour rester à la maison), un pelling, etc.
Il faut dire que le froid n'aide pas non plus. Sinon, si tu sens que ça va vraiment pas, prends RV chez ton médecin.
Je te souhaite tout de bon. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mimicorse  715 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/02/2012 à 01:02 moi avant la zone rouge, je deprime ou pleur et une grosse envie de sucre . mais c est ta zone rouge qui te fait ca. les hormone travaille plusieur jours avant la zone rouge.
et prend des comprime de magnesium c est bon pour le moral, mon medecin me la conseille; pour cette raison que quand on mange du chocolat on se sens bien car ceci contient beaucoup de magnesium.
et tu peu prend de la vitamine C faute de fruit tu peux etre en manque meme si les legume en contient mais cela de degrade lors de la cuision.
au lieu de reste seul chez toi va faire du sport en salle ou autre cela te permet de bien te sentir dans ton corps et ta tete.
tout c est conseil c est ce que je m applique,
bon courage et mange on peut manger alors a ta cuisine fait toi plein de gateau. a volonte des gateau sans son sans tolere. 
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Utilisateur82039  |
Posté le 15/02/2012 à 02:55 Va voir un medecin tu as bien perdu mais tu as peut etre trop perdu si tu prends des vitamines c'est pas normal que tu perdes tes cheveux et que tu aies des vertiges. Fait une prise de sang perdre 14kg c est super mais perdre ses reins et sa sante non. Faut pas deconne prise de sang et verifications de ton etat de de sante. Si tout est bon et ton medecin te donne le feu vert continue le regime sinon va falloir changer de programme.
On deconne pas avec sa sante Dukan c est super mais sa sante passe avant tout! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Si tu prends des vitamines, c'est une fatigue temporaire donc courage !