travail de nuit et methode dukan

treselle 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2015 à 12:37 bonjour a toutes et tous, je recherche des proteinautes qui travaillent comme moi 5 nuits par semaine pour parler de leur facon de fonctionner combien de repas a quelle heure ? merci a vous pour vos réponses a bientot elisabeth

lolote88 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 19:15 bonjour Treselle,moi aussi je travaille de nuit ,je m'organise comme ça (moi je fais 2 jours PP et 2 jours PL):le soir avant de partir au boulot je fais un repas Dukan avec des recettes piochées ici et là dans la phase du moment,au boulot vers 1h du matin je mange jambon de dinde ou poulet ,ou viande froide,yaourths nature ou fromage blanc,j'arrive a tenir jusqu'a 6h30 et la je prends une infusion avec un gateau DUDU vu sur le site et au lit a 8h,quand je me lève un grand café et yaourth et ainsi de suite...boire beaucoup! avec la phase PL tu rajoutes les légumes bien sur et je prends une salade composée pour l'encas de la nuit ou une soupe sveltesse c'est pas évident avec les horaires décalés!j'espère avoir répondu au mieux
treselle 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 23:50 Un grand merci lolotte je pense pour charlotte ! Comme ma seconde fille de 21 ans 😄 je suis de valentigney pres de montbeliard je travaille chez Peugeot et g 20 kilos a perdre la route sera longue mais je me motive avec le forum. Et c est très bien de pouvoir discuter avec des personnes qui ont les mêmes soucis de poids reprise de kilos yoyo etc... A bientôt coueage pour ta nuit Elisabeth

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