trop envie de dessert en phase d attaque

val73 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 13:44 help j aimerai faire un dessert mais dans beaucoup il faut l avoine hors moi je l ai deja dans ma galette donc comment faire ? Hier ai fait un flan mais ai donc mangé 4 oeufs je pense que c est beaucoup ou es ce seulement mauvais en cas de cholesterol Avez vous des idees a me donner merci

speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2014 à 14:37 Bonjour Perso je n ai jamais limité ma quantité d œuf , surtout en attaque ! Ensuite faut apprendre a être modéré et raisonnable quand on remange de tout lol mais pour l instant tu n es pas obligé de te limite sauf contre indication médical évidement ! Ici c'était une plaquette de 30 œuf par semaine a l époque de ma croisière et même en conso d ailleurs car justement je faisais beaucoup de dessert et de goûter , des flans , des îles flottante, de la crème pâtissière , des cheesecakes et compagnie .... J ai suivi les recommandations de dudu qui préconise de faire régulièrement des prise de sang surtout une avant de démarrer histoire d avoir une base et ensuite moi je faisais tout les 3 mois a peu près et jamais eu aucun souci !!
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2014 à 14:41 Ah oui j ai oublié si tu veux limiter les œufs souvent c'est le jaune qui est incrimine lol tu peux exemple dans une recette mettre 3 œufs mais seulement un jaune ( un entier et 2 que le blanc) souvent ça change pas la texture suivant la recette biensur ça vaut pas pour toute
val73 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 15:22 speliah Ho super merci je vais refaire du flan miam
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2014 à 13:59 De rien Allez courage , dis toi que c'est la plus courte de toute les phases , l attaque ça passe vite
Souris77 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 09:46 Bonjour, un simple yaourt maigre (0%), avec du poudre de cannelle et du Stevia est delicieux!
val73 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 09:52 Beurk le yaourt lol merci souris t irais bien avec mon chat ( notre photo )

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