Un mois aujourd'hui: -11kgs! Et c'est pas un poisson!

varuf 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 17:57 Salut à toutes et à tous, Je viens de fêter mon premier mois aujourd'hui.(6 jours d'attaque et en croisière depuis le 07/03) J'ai commencé à 110 kgs; le 22/03, j'arrivais à 100 kgs et depuis, plus rien... Surprise aujourd'hui, je viens de passer sous la barre psychologique des 100: 99 kgs et ma balance m'assure que c'est pas un poisson! J'attaque ce deuxième mois avec enthousiasme. Rdv dans un mois pour le débrief ! ! !

cristal2514 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 18:36 bravo a toi très belle perte bonne continuation
airoise 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 19:13 super sa me motive encore plus mille bravo
angelik0107 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 19:26 sincere felicitation, je t'envie!!!! snif!!!lol bon courage pour la suite
dashgirl 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 20:15 Félicitations
Utilisateur36354	Posté le 01/04/2011 à 20:22 bravo !!! ..........et bonne continuation ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lorierose9 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2011 à 21:07 Bonsoir , Pouvez-vous me dire si je fais bien Dukan car je stagne,depuis qques jours ,,voiçi mon programme : j'ai commençé le 7 Mars .et j'ai 25 Kgs à perdre. -1) -Phase d'attaque,7 jours de protéines pures.PP 2) phase de croisiére ,7 jours de PP et PL 3 ) phase PP de 7 jours . -4)Phase PP et PL.. Je pense que j'ai mal compris ,j'ai perdu 3kgs 900 Merçi de me donner le bon programme BON COURAGE à toutes..
fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 21:55 c pas un poisson mais n'empeche que le poisson y est pour quelque chose dans ta perte mdrrrrrrrr bravo la belle

fatyly 593 messages Proteinaute actif	Posté le 01/04/2011 à 21:56 ou le beau pardon mdrrr j'avais pas vu la photo
bella59180 178 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2011 à 12:51 BJR felicitation varuf pour ta perte lorie rose 9 pourkoi tu fais une phase de pp de 7 jours dans ta phase croisiere???!!!! t'as fini t'as phase d'attaque t'as croisiere dois se passer 1jr pp/ 1jr pl ou 3jr pp/3jr pl ou 5jr pp/5jr pl a toi te voir ce qui ta va le mieux moi suis 1pp/1pl ne refais pas 7 jour de proteines pure dans ta croisiere !!!! faus que tu alterne jour proteine pure et jour proteines legumes jusqu'a ce que t'arrive a ton objectif ensuite tu passe en phase conso voila si t'as d'autres question s n'hesite pas on est la pour ca

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