Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
fannora |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
Utilisateur120497  |
Posté le 07/03/2014 à 13:50 Coucou Fannora
Tout d'abord BRAVO pour ta perte, c'est très bien 12 kg en 37 jours....
Un mois de stagnation, je comprends que tu te poses des questions mais apparemment tu fais tout comme il faut. Le thon en boîte tu peux continuer ça ne risque rien et de même pour les yaourts à 0%, pour les oeufs on déconseille le jaune juste si tu fais du choléstérol autrement ne t'en prive pas. Les aliments qui pourraient te faire stagner sont les produits sous blister car trop salés ou les surimis pas plus de 8/ jour et 800g de produits laitiers Tu ne dois pas te priver niveau protéines et si tu n'en manges pas assez ben tu ne perds pas.....faut surtout pas t'affamer et aller dodo sans faim lol Pour la rétention d'eau tu peux prendre en pharmacie du B.O.P c'est naturel à base de plantes et ça aide vraiment....j'en prends depuis plusieurs mois et l'été dernier il m'a bien aidée pendant les chaleurs de l'été.....par contre il y a le revers de la médaille lol tu vas aller au "pipiroom" très souventtttttt En tout cas garde ta bonne humeur ça fait plaisir à voir et je suis sûre que ton corps va lâcher avant toi
Bisous et tiens bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur120497 |
Posté le 07/03/2014 à 13:52 J'allais oublié....tu peux effectivement essayer de faire du 5PP/5PL pour voir si ça casse ce palier et privilégier les viandes blanches et le poisson mais bon côté menus tu as l'air de gérer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur120497 |
Posté le 07/03/2014 à 13:52 *oublier oups Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Lolitalola  161 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2014 à 14:13 MesPetitsSecres a tout dit ! 
|
|
lorylous  305 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2014 à 14:41 tout est dit !! en effet !! par contre pour les jaunes non !! attention les filles. c''est le blanc qui est a volonté. le jaune est très gras et autant par jour peut justement vous créer des problèmes de cholestérol que vous n'aviez pas... préférez le surimi les jambons blanc de poulet ..etc . 
|
|
Lolitalola 161 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2014 à 14:45 Oui c'est vrai Lorylous.
|
|
lorylous 305 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2014 à 15:01 les asperges le céleri le chou blanc le poivron vert sont aussi des aliments ki font faire pipiche... pi ya le vinaigre de cidre pour aider les reins a faire leur travail. il aide a nettoyer les impuretés
|
|
Utilisateur120497 |
Posté le 07/03/2014 à 15:09 Oui vous avez raison les filles.....attention aux jaunes d'oeuf, pour ma part je fais des analyses régulièrement et pas de choléstérol en vue donc j'en mange mais j'en abuse pas et pour atteindre parfois ma dose de protéines je complète avec du blanc d'oeuf en poudre. Je suis une adepte du vinaigre de cidre également LORYLOUS... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
lorylous 305 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2014 à 15:15 mespeti.... c'est trop bon le vinaigre de cidre. perso avec les tomates c'est du pur bonheur ! et j'en prends 2 cs le matin dans un verre d'eau. j'aime ça ! je le dilue pour pas agression mon estomac. et c'est plein de vertu.....
|
|
Utilisateur120497 |
Posté le 07/03/2014 à 15:28 Oui LORYLOUS, moi aussi tous les matins j'en prends 1càs dans un verre d'eau tiède et ça depuis des mois et mon estomac contrairement aux idées reçues ne s'en plaint pas du tout au contraire.....J'avais aussi demandé à mon médecin qui m'avait dit : no problem....Comme quoi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
lorylous 305 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2014 à 15:32 bah j'ai eu une bactérie a l'estomac et depuis je dois le protéger. et vu mes pbms de dos et tous les anti inflamatoire ke j'ai pu ingurgité bah je prone la sécurité maintenant. mais comme toi rien a redire. pi ça laisse un gout frais dans la bouche... j'aime bien
|
|
Utilisateur120497 |
Posté le 07/03/2014 à 15:34 Tant qu'on le dilue je ne pense pas que ça soit néfaste et ça reste 1 a 2 càS , pas pire que consommer dans une vinaigrette ou mis sur du poisson... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
lorylous 305 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2014 à 15:36 exactement. moi ki suis une adepte de tout ce ki est acide....
|
|
Jig93  599 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/03/2014 à 09:21 Salut,
Tout a quasiment été dit mais ne t'inquiète, tu as perdu 10kg en qq jours donc ton corps c'est mis en état d'alerte. Il commence à lutter car il ne comprend pas pourquoi tu as perdu autant en si peu de temps. Même si ça fait 1 mois que tu ne perds quasiment rien, ta moyenne de 2kg/semaine est excellente. Je sais que c'est frustrant quand on voit nos départs mais l'important est quand même de perdre et peu importe le rythme. Persévères et tu verras que ta courbe continuera à descendre. En complément de la balance, tu peux prendre tes mensurations aussi. Ca permet de garder le moral car même si la balance ne bouge pas, généralement tu t'affines en parallèle.
Bon courage et bonne continuation. 
|
|
kaizer38  50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2014 à 10:43 Bjr fannora. Je suis dans le.même cas que toi. Sa fait un mois que j'ai pas perdu un gramme. Bloquer de chez bloquer. J'ai déprimé pleuré rien a faire. Seulement ce matin moins 400g. Il va céder j'en suis sur. Continue. Et tien bon 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
