Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Mon avant / pendant / après
|
balous  135 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/07/2011 à 22:14 bonsoir, phase d'attaque et j'ai perdu 3 kgs. pas si spectaculaire,mais je suis contente et motivée. en vous lisant sur le forum, je me suis aperçue que je faisais quelques erreurs : la ricorée la matin, et je ne prend pas mon son d'avoine.je rectifie le tir dès demain, café le matin avec du lait, et je dois absolument penser à prendre mon son. comment faire pour y penser ? je ne fais pas toujours les recettes, et le pain et le gâteau, j'arrive pas à les manger. je teste tous les soirs une nouvelle recette. demain gâteau au yaourt, et gauffres ! merci à toutes en tout cas de faire vivre c eforum et pour tous ces précieux conseils. 
|
|
Spontex  64 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/07/2011 à 22:21 Salut et bravo pour le passage sous les 100kilos Le son, tu y prends très vite l'habitude quand tu sais que c'est à prendre quotidiennement... Perso, je le mange le plus souvent en galette, c'est vite fait... sucré ou salé... Sinon, ce soir par exemple, je me suis fait du pain de mie avec les sons, et je me suis régalée... Bonne continuation Gaëlle 
|
|
Misslolie  160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/07/2011 à 22:33 Il faut prendre le son de blé car celui est bon pour le transit, pour le son d'avoine je me fais tres souvent du pain de mie dukan avec lequel je me fais des petits sandwichs, tres bon. Ensuite c'est vrai que je n'ai pas encore vraiment trouvé une recette de gateau a laquel j'ai accroché. Peut etre que ca viendra encore En tout cas bravo pour ta perte, tu verras le début est toujours un peu compliqué, car on ne sait pas trop ce qui est autorisé et non, mais tu vas t'y faire tres vite. 
|
|
catflo  719 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 27/07/2011 à 22:37 bravo pour ce bon début . tu vas voir les sons ça devient vite une habitude. nous avons le meme poids de départ et le meme objectif. bon courage pour la suite. 
|
|
Adri1675  612 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/07/2011 à 00:43 Bravo pour les 3kg et bon courage pour la suite 
|
lina66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
mamangele91  353 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 13:17 Si tu n'as pas le temps de faire un pain de mie ou gâteau....pour la son, tu le mets dans ton yaourt ou ton FB. Cela fait un peu comme les yaourts de marques aux céréales !! 
|
lina66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
balous 135 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 14:00 merci à toute pour vos encouragements. je vais essayer le son dans le yaourt. c'est vrai Catflo même poids de départ, et même objectif que tu as presque atteint. bravo, çà me motive pour la suite.bonne journée
|
|
Utilisateur59071  |
Posté le 28/07/2011 à 19:54 salut! 3kg en 7 jours!! c'est super... la chance pour les sons moi je fait le mug cake que j'adore ou alors la galette, pain au micro onde, porridge... dans les yaourt ou fromage blanc ça passe pas du tout. jpeut pas l'avaler . fait plein d'éssai et tu verra par toi même ce qui te convient ou pas. bon courage pour la suite. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
lina66 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
