Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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caramellia  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/07/2011 à 00:11 Bonsoir, j'ai commencé DUKAN en décembre dernier et j'ai perdu 11kg en à peine 2 mois. Cela m'a semblé facile car je perdais rapidement et du coup je n'étais pas tentée de faire des écarts. Malheuresement alors que je n'étais qu'à 1 kg de mon objectif j'ai commencé à lever le pied et à être de moins en moins motivée.. résulat j'ai repris la moité du poids perdu en quelques semaines. Les vacances d'été se terminent pour moi et mon moral est au plus bas!! je souhaite reprendre le régime en même temps que le travail, histoire de me discipliner un peu car je sais que dans le cas contraire je vais reprendre tous les kilos perdus. Merci à tous ceux et celles qui voudront bien m'aider à tenir le CAP ! 
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louise1976  158 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/07/2011 à 00:19 tkt tu va te rpendre en main et tu reussira caramelia 
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/07/2011 à 00:20 bienvenue!!!!
déjà démarre en croisière, une seule attaque dans sa vie!!
et cette fois-ci ne lâche pas!!! il faut y aller jusqu'au bout, tu as vu ce que cela a provoqué une fois, alors pas 2!!!
et on sera la pour te soutenir, te rebosster si besoin!!!
bonne continuation 
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esti  501 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 27/07/2011 à 07:32 repart en attaque et motive toi !!!! met une photo de toi avec -11 kilo sur le frigo ,ca aide 
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pam45  359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/07/2011 à 07:50 Non, plus de phase d'attaque!!! Comme dit moi29 une seule PA. Maintenant il faut repartir sur la croisière et tenir bon. Tu peut le faire Caramellia. Courage et bonne continuation. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur45249  |
Posté le 27/07/2011 à 08:08 @] Caramellia Bonjour
Tu peux repartir dans ton régime par 3/4 jours PP ..pour relancer le régime et ensuite continuer par l'alternance 1/1..conseillée
par Dudu ..(ainsi que les jours PP pour relancer un régime arrêté quelques temps !)
Arrêtez avec"pas de seconde phase d'attaque" puisque les jours PP pour relancer sont "eux" préconisés par le docteur ...
Donc bon retour dans ce régime et cette fois ci tiens le jusqu'au bout
Courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fidou  109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/07/2011 à 08:26 Courage cette fois tu y arriveras. 
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kikinettekenzo  806 messages
Proteinaute actif |
Posté le 27/07/2011 à 09:03 si elle redemarre sa phase croisiere par une pp cest comme si elle faisait une phase d'attaque! non!? 
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Utilisateur45249 |
Posté le 27/07/2011 à 09:07 oui mais avec possibilité de prendre 2 tolérés en plus ..
Ce qui est tout à fait logique pour relancer la perte de poids ...c'est bien préconisé par dukan ..donc je n'invente rien
c'est préconisé aussi après une longue stagnation dans son livre "je ne sais pas maigrir" édition2011 page 327.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur68259  |
Posté le 27/07/2011 à 13:00 Oui l'idée de photos aide vraiment moi la mienne c'est avant ma grossesse et super c'est elle qui me fait tenir je sais que je suis au départ mais je suis super motivée et déterminer à maigrir courage tu vas y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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