Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

un premier (gros) objectif de 19 kg

trappeur13 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2015 à 13:51 Bonjour. J'ai débuté l'escalier lundi dernier et j'ai une longue route à faire avant d'atteindre mon premier objectif !! Je suis optimiste et motivé et j'espère que çà m'aidera !!! A 56 ans les kilos sont en plus encore plus durs à perdre mais j'y croit !!!! Courage à toutes et tous.

COCOvane 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2015 à 21:55 Bonsoir trappeur, Je te félicite d'y croire et tu as bien raison , Si tu as besoin de parler je suis la ! Courage et garde bien ton objectif en tête , des fois ce sera dur ... comme pour toutes et tous mais ca payeras sur la durée et longueur on lache rien !!! Bon week - end
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2015 à 19:12 trappeur... Tu es sur que c'est "l'escalier" que tu fais? car ta réglette affiche " phase d'attaque"... Je pense que tu fais la méthode traditionnelle, et c'est mieux, car l'escalier est plutôt réservé à ceux et celles qui ont moins de 10 kilos à perdre. cela dit, .. un peu plus de 1.5 kilo de parti déjà, c'est encourageant non?! garde ta motivation, et n'hésite pas à varier ton alimentation pour ne pas avoir trop vite marre de faire régime. Bois beaucoup bouge un minimum fais-toi plaisir avec les recettes de "douceurs" manges scrupuleusement ton quota de protéines pures +- 1.2 gr par kilo que tu pèses, c'est important, attention, un steak de 100 gr ce n'est pas 100 gr de protéines PURES! ne te pèses pas tous les jours, car le poids fluctue d'un jour à l'autre sans raison et c'est parfois démoralisant! bon courage! ça passera vite si tu es sérieux!
trappeur13 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2015 à 07:19 Merci COCOvane pour tes encouragements. Continue bien toi aussi.
trappeur13 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2015 à 07:31 Bonjour Kulaa et merci pour tes précieux conseils. J'ai effectivement opté pour l'escalier qui, s'il ne va pas m'apporter une chute rapide de mon poids, me semble beaucoup plus équilibré que le ''normal''. La perte sera sans doute très longue, mais le régime plus doux m'assurera peut- être une stabilisation plus facile. pour la pesée tu as tout à fait raison, une fois par semaine sera plus gratifiant.. Merci encore.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2015 à 16:33 c'est vrai que la méthode traditionnelle est... "waouh!" on perds vite, mais c'est parfois pénible si la volonté est chancelante. Par contre, l'avantage de cette méthode, c'est que l'effet cétose coupe la faim... Mais si tu te sens bien avec l'escalier, pourquoi pas?! bonne continuation.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

un premier (gros) objectif de 19 kg

Messages sans réponse