Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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mathoche  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 12:44 bonjour, j'aimerais partager avec quelqu'un de son expérience, de ces astuces, des recettes...J'ai commencé le régime il y a 30 jours avec mon copain. Mais c'est plus difficile pour moi car j'aime beaucoup les "cochonneries, les gâteaux.."et je suis pas trop une experte en cuisine; j'ai souvent l'impression de manger toujours la même chose et question poids ben je fais yoyo et j'ai l'impression que finalement je perds pas grand chose et ça me frustre. Donc si il y a une personne de marcq-en-baroeul ou autres, qui veut bien m'aider! Merci 
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from60to50  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 13:11 Tu sais, comme ton IMC est plus que correct c'est "normal" que ta perte ne soit pas fulgurante donc mise à fond sur le sport pour te remodeler et te raffermir car peut-être ton corps n'a tout simplement pas de gras en surplus... 
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alex1404  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 14:46 C'est normal que tu ne maigrisse pas rapidement, 1m74 pour 64 kilo t'es loin d'être grosse ... ça prendra plus longtemps mais garde la motivation, fait du sport et ca ira sincèrement il te suffirais de faire du sport et d'avoir une alimentation équilibrer... le problème avec dukan c'est qu'on peuzt jamais faire d'écart, si tu fais siplement attention tout en te faisant plaisir de temps en temps et en y ajoutant le sport ca devrai aller le régime dukan n'est pas fait pour tout le monde, si on aime pas la viande le poisson et les oeufs faut pas se forcer pendant des mois
courage en tout cas ... continue sur ta lancée 
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mathoche 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2012 à 15:35 merci!!!c'est sympa pour votre aide. Je ne fais pas d'écart car je sais qu'il faut pas mais malgré toutes les recettes qui a sur ce site j'ai l'impression de patauger ds la semoule et de manger tout le temps la même chose et puis y a tjrs un ingrédient qui manque et certain que je ne trouve pas! La dernière fois, je suis allée en parapharmacie pour acheter du profitar et on n'a pas voulu m'en vendre. Après il y a d'autre produit que je ne trouve pas et du coup je ne peux pas changer les recettes mais bon je m'accroche!!
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