Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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D0unia  39 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 16:19 Bonjour à tous !!!
Il faut dire que ça doit faire 10 ans que je ne me suis pas inscrite sur un forum... Qui aurait cru que ça serait sur un forum Dukan ?! Je vous explique, il était pour moi hors de question de commencer sur type de régime trop restrictif et il faut le dire à la mode.
Une de mes amies s'est lancé, donc je me suis dit pourquoi pas... Avec de la motivation et de la rigueur moi aussi je pouvais y arriver. Du coup, - 3 kg durant ma semaine d'attaque, des footings réguliers, et surtout le plaisir de manger des choses que j'ai mijoté (grâce au site surtout !!!)... Bon je ne maîtrise pas tout, je me prive beaucoup pour ne pas craquer donc je vadrouille sur le site pour trouver ici et là une recette de crêpes ou de gâteau au chocolat...
J'ai pu lire certains parcours qui m'ont motivé donc je suis là parmi vous pour partager tout ceci ! 
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mimie974  923 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 14/06/2012 à 16:26 Ne te prive pas ! Ce régime te permet justement de ne pas être frustré ! Trouve des recettes qui te plaisent, mais surtout ne soit pas dure avec toi-même
Et bienvenue chez les Proteinautes, forum ou tu trouveras toutes les réponses, tout le soutien, toutes les astuces, toutes les recettes....TOUT ce dont tu as besoin pour rester motivée! 
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Gasykiara  83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 16:40 Bienvenu à toi sur le forum. C vrai que le site est bien fait. Bon courrage a toi et n hésites pas c il y besoin on a tous le même objectif. Peeeeeerrrrrrrddddddrrrrrreeeee de la Gggggrrrrrraiiiiiissseeee. Bon courage a toi. 
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D0unia 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 16:45 Je me prive parce que j'ai très peu de temps pour me faire à manger et que je ne veux surtout pas faire d'erreur donc pour le moment je tatonne un peu mais ça va le faire !
Merci pour votre accueil en tout cas, ça fait vraiment plaisir !
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BatGirl  125 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 19:25 Bienvenue Dounia ! C'est normal de cafouiller au début, je connais le régime depuis 2 ans et il m'arrive encore de me prendre un peux la tête parfois ! Mais on pige vite le truc ! Bon courage , et bravo pour le début ! Le plus important c'est de ne rien lâcher ! 
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coco339  750 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/06/2012 à 20:49 Bienvenue Dounia, mais tu sais j'ai peu de temps pour cuisiner et faut dire que j'aime pas trop ça, et tu vois au bout de un an je suis proche de la consolidation, et je ne suis toujours pas "tannée" (en avoir marre) du régime.
Je te souhaite de belles pertes poids 
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Utilisateur102831  |
Posté le 14/06/2012 à 21:43 bienvenue à toi le mieux c'est de ce bloquer 1 après-midi en semaine ou le week end pour te préparer un maximum de repas, comme ça tu te lasses pas et pour ce que t'as pas préparé, faire des salades de fruits de mer... bon courage et bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ebene  511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/06/2012 à 22:10 Bienvenue dans l'aventure Dounia !
Beau départ et bonne continuation ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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D0unia 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/06/2012 à 09:29 Merci à toutes !!!!
Pas évident de perdre toutes mes mauvaises habitudes, mais finalement je me rend compte que je n'avais pas besoin de manger autant et n'importe quoi car maintenant j'ai rarement une faim de loup et je me sens plus légère.
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