une de plus parmi vous

Posté le 16/03/2019 à 15:11

MIETTE62.

j' habite près de Boulogne.

Petite soixantaine, mais toujours 16 ans dans la tête et le coeur.

Je crois avoir testé tous les régimes et pourrais faire du coaching en régime pourris.(lol)

En additionnant tous mes essais j ai dû perdre( presque!) l'équivalent de mon poids. Dailleurs, je ne devrais plus avoir de matérialité, ou peser 10 kilos tout au plus,

perdu une fois 20 kilos avec dudu, puis tout repris faute de conso et stabilisation. (pas bien je sais)

perdu 20kilos il y a 4 ans suite à des soucis familiaux et le décès de mes deux parents à 2 mois d'intervalle.

Retraitée depuis peu, je m'occupe de mes petits enfants quand je peux et suis bénévole dans diverses associations.

J'adore la lecture, la peinture, les travaux manuels.

J'ai repris dukan début février, 5 jours protéinés et depuis alternance 1PP/1 PL.

Partie de 93 kilos, j en suis aujourd'hui à 88,8. Je vise 69 kilos, mon juste poids selon les calculs dudu.

Je trouve que ma perte de poids est peu significative, au vu des efforts consentis.

je cuisine les recettes du forum,( quand j en ai le temps) que je lis avec intérêt depuis qqs semaines..

je crois qu'à mon (GRAND) âge et vu mes essais ratés, c'est plus difficile.

Besoin de vos encouragements. Et de votre soutien.

Voir comment vous arrivez à perdre, à ne pas lâcher, malgré les aléas de la vie et les sollicitations familiales et sociales, ça m encourage beaucoup.

Même si parfois, je suis prête à abandonner ( à quoi bon, a quoi bon,,,)  

J'aime peu parler de moi, voilà qui est pourtant fait!

bon week-end à tout le monde.

Posté le 16/03/2019 à 15:33

Bonjour miette et bienvenue sur ce forum

j'ai fais ce régime en 2011 et je suis toujours là histoire de me rappeler que ce régime est "à vie"

comme tu pourras le constater sur ma courbe j'ai un peu de mal à me maintenir mon juste poids est de 57;600K

mais je suis plus souvent aux alentours de 60kgs mais dès que je franchis la ligne jaune je me reprends en

faisant la "méthode escalier" pendant quelques mois d'ailleurs j'en sors

alors je te dis courage, bonne continuation et surtout un mot d'ordre cuisine le plus possible pour

varier tes repas et ne pas te lasser

si tu as besoin de conseils ou autre n'hésites pas

bye

Posté le 17/03/2019 à 02:17

Coucou 

Je te rassure, c'est aussi dur pour les "jeunes" de faire un régime. A environ 25 ans, je ne sors pas avec mes amies au resto, je ne mange pas de sucreries ou bois de l'alcool, c'est difficile de garder une vie sociale, et au travail aussi quand on te demande pourquoi tu fais Dukan, c'est pas bien, c'est dangereux et tatati et tatata

Mais ces efforts sont équilibrés par le réconfort. Je me sens mieux dans mon corps, mais aussi dans ma tête, et c'est le plus important pour moi.

Faut rester motivée quoi qu'il arrive car sinon on regrette par la suite nos écarts et ce serait bête de tout gâcher, vu nos efforts et les "sacrifices" que l'on fait dans notre vie sociale, familiale et professionnelle. C'est ce que je me dis a chaque fois que ai envie de nutella haha mais j'espère aussi retrouver un corps normal et ne plus m'habiller en grande taille.

Donc courage, on peut se soutenir ici  

Posté le 17/03/2019 à 11:08

Je voulais écrire vous pesez.

Et non pensez.

En fait, ce régime occupé toutes mes pensées, ça doit être pour ça ! 

Posté le 17/03/2019 à 23:16

Mais je perds davantage les jours de protéines ( càd le lendemain sur la balance) que les jours de légumes.

Y a t il d autres choix possible que le 1PP/ 1 PL OU 5/5.

J aurais bien tenté 3 jours protéines et 4 jours légumes et inversement la semaine d après, pour faire un bloc PP pour casser les paliers et pouvoir manger des légumes 3 jours de suite, quel LUXE.

QU' EN PENSEZ VOUS ?

Bon courage à tout le monde.

Moi j en manque des fois..... 

Posté le 19/03/2019 à 08:43

bonjour miette62

je m'appelle valene et j'ai 58 ans.j'habite en ISRAEL

je me retrouve en toi, je n'arrive pas à perdre du poids et pourtant je suis exactement ce qu'il faut faire.

je marche entre 8 et 10 km par jour .

je bois deux litres c'eau quotidiennement sans compter le café et les thés.

je prends mes sons quotidiennement. et malgré cela, je perds très très peu.

je mange de la viande blanche et des yaourts a 0 pour cent .

parfois je me décourage aussi de faire autant d'effort et de ne pas voir la balance descendre, c'est démotivant.

au restaurant c'est viande grillé ou poisson .

voilà mon parcours .

bonne journée et bon courage