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une dukanette au japon ;)

sushiyoko 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2013 à 14:48 bonjour à toutes je reprend le chemin du régime je connais dukan pour l'avoir fait en 2008, ça a du changé depuis j'étais arrivé à 57 kilos, j'ai repris 6 pas bien!! je vis au japon et c'est pas simple de faire dukan j'ai ma fromagère pour le fromage blanc à bientôt

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2013 à 15:00 Bonjour! La nouveauté est que si tu etais en stabilisation tu n'es pas obliger de reprendre le regime totalement. .De toute façon on ne refait pas d'attaque sauf cas particulier decrit par le doc dans le chapitre auquel je te renvois. .Ça s'appelle "riposte graduée " elle s'adresse aux personne qui reprennent du poids en cours de stab. Je suis sur téléphone et ne peux pas te passer le lien. C'est sur notre site dans "la methode Dukan "=>les différentes phases =>phase de stabilisation dans ce chapitre tu cliqueras sur "notre dossier complet de stabilisation "ça se trouve à la fin sous forme de tableau. Si tu t'etais arrêtée avant la stab tu repars en croisière directement. .Plus d'attaque. Bon courage.
sushiyoko 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2013 à 16:10 merci beaucoup je l'avais lu ça m'évite de refaire la phase d'attaque c'est bien ça! à bientôt
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2013 à 16:53 Oui. .Mais si tu etais en stab sous un certain quota de reprise peut etre pas de croisière non plus. .A toi de voir. .
sushiyoko 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2013 à 17:12 mmmmmm je ne suis pas tout là je relirais ça demain là dodo décalage oblige merci de répoondre en tout cas
sushiyoko 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2013 à 17:20 qd j'ai fait dudu en 2008 j'ai perdu 17 kilos pas repris de poids j'usqu'en 2011et j'en ai repris 6 lentement mais surement donc si j'ai bien lu je ne refais pas d'attaque je repars en croisière j'ai essayé de m'y remettre après mon arrivée au japon mais je le savais ça ne marcherait pas je le faisais sans grande conviction car ici c'est pas simple de faire dukan pas de fromage blanc, pas de yaourt à 0%, pas de petit suisse, pas de carré frais, faut que je fasse tout moi meme.....
sushiyoko 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2013 à 17:24 ah oui j'oubliai, ma prise de poids a commencé un an avant qu'on découvre que j'avais de l'endométriose donc ça risque d'être long, car je gonfle énormément pendant mon cycle

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