Une erreur qui coûte chère

Posté le 08/10/2011 à 08:49

Voilà Jeudi soir je vais chez une amie qui savais pertinemment que je faisais un régime et que j'étais en journée PP en allant chez elle. J'ai amené ma bouf pour pas être prise de court. Des crevettes pour l'apéro et du poulet en plat de résistance (2 escalopes). Mais vint le drame. Ma copine à acheter une bouteille de crémant. Elle a insisté, un peu trop même. J'ai bu 3 flute de crémant et 2 verres de rosé... Ma cétose est foutu. Si vous regardé ma courbe j'ai repris à peu près 2kg.

En plus de ça... Hier j'étais en PL, j'ai mangé trop de légume, j'ai fait un "gratin" sauf que je ne sais pas si j'ai les 30gr de fromage Emmental allégé qu'il fallait...

Donc en conclusion j'ai fait 3 erreur: alcool, légume, fromage...

Maintenant ma question c'est que dois-je faire? Re-enchainer sur une période de 5 jours PP?

Merci de vos futures réponses, je suis un peu perdue.

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Posté le 08/10/2011 à 08:55

tu dois continuer normalement ton regime evite de te peser quelques jours et tout rentrera dans l ordre bon courage et restons motivees

Posté le 08/10/2011 à 09:40

Au niveau du sport cette semaine ça va dépoter! XD Aujourd'hui vélo, tranquille, mais vélo. Mardi footing de 20-30 min, Mercredi 1h de gym tonique, Jeudi re-footing ^^!

Mais bon j'étais seule avec cette amie, elle sait que j'aime l'alcool. Elle a pas dû penser (moi non plus d'ailleurs...) que ça aurait des conséquences aussi Horribles.

Le soucis c'est que j'avais réussi à me remettre en cétose je perdais bien et à un rythme soutenue .

Je vais supprimer les tolérés pendant 1 semaines et ça devrais passer ^^'!

Merci de vos conseils!!!

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Posté le 08/10/2011 à 11:53

bonjour

je pense qu'il ne faut jamais aller en jours PP au resto ou déjeuner chez quelqu'un, il faut mieux reporter son jour ou le faire un jour avant, cela laisse un peu de liberté, idem si tu reçoit chez toi.

c'est sur que la copine a abusé, les gens espère toujours que tu vas reprendre, il faut voir comment ils lorgnent sur notre corps quand on les rencontre. Mois j'ai 2 ou 3 personnes spécialistes de cela!!

Posté le 08/10/2011 à 13:53

je suis d'ac avec liltoine vraiment pas cool ta cops surtt qd plus tu prouves ta motivation en prenant avec toi ton repas elle aurait pas du insister, serait elle pas un chouilla jalouse ?

En tout cas tu as raison fait du sport mais pas trop ne va pas non plus te transformer en musclor hein .......En tout cas mange du poisson le soir ca t'aidera a reperdre et plus !

Posté le 08/10/2011 à 16:21

c'est plus leger pour le soir en tt cas pour moi ca marche !

Posté le 09/10/2011 à 15:14

bonjour

allez courage et reste motivée tu vas y arriver

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Posté le 10/10/2011 à 14:53

prochaine fois qu'on t'offre un verre de vin et que tu cèdes, ce qui arrive, on est humaines, pas des saintes, tu t'appliques le remède que Dukan donne pages 307 & 308 de "Je ne sais pas maigrir" 2010 éditions J'ai Lu : 'Le prix, c'est vingt minutes. Vous buvez votre verre de Chateau X et à la fin du repas ou du dîner, vous allez marcher pendant vingt minutes et c'est très exactement comme si vous n'aviez jamais bu ce verre. Vous l'aurez neutralisé, vous l'aurez anéanti.'

donc 20 mn de marche en plus, le plus vite possible après le verre de vin

je l'ai fait, ça marche et pas de quoi culpabiliser des jours ni reprendre une phase d'attaque ni se punir.

à part ça, 5 verres!! LOL, ça fait donc 100 mn de marche plus les 30 habituelles, égalent 2h 1/2 de marche à pied, faut avoir le temps ))