Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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faith  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 18:51 Bonjour,
j'ai décidé d'entamer le régime du docteur Dukan pour perdre le poids pris suite à mes problèmes de thyroide. je n'en ai pas beaucoup à perdre, environ 6 ou 7 pour retomber à mon poids d'avant.
je suis marié, j'ai 2 enfants de 5 et 7 ans, un chien et 2 lapins...
je débute mon régime lundi, et j'ai quelques questions :
- peut on prendre du lait sans lactose en phase d'attaque ?? - toujours dans la 1ere phase, faite vous des recettes ou manger vous juste la viande ? je me vois mal faire 2 menus midi et soir...
j'espère avoir un peu de soutien car mon mari n'est pas souvent présent et les enfants adorent manger tous ce qui me sera interdit ! lol
bonne journée 
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manou1974  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 20:58 Bienvenue Faith !
Je ne peux pas répondre à ta question concernant le lait sans lactose, par contre pour ta phase d'attaque je t'invite à consulter l'onglet protéines pure tu trouveras des idées. Il faut savoir que dans cette première phase il n'y a pas de légume qui accompagne les plats. as tu consulté cette page ? : http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html
Tu n'as que 6 ou 7 kilo à perdre, je pense que tu peux passer directement à la phase de croisière.
A très bientôt et bon courage ! 
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faith 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 21:35 merci beaucoup
le forum est trés trés dense, j'y ai passé la journée ( mon repassage en a souffert ! lol ) et je n'ai pas encore fait le tour.
merci pour le lien !!
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faith 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 11:13 salut,
je suis hyper contente, en une semaine j'ai perdu 1,7 kg...
le seul truc qui me manque c'est le pain et le croustillant, mais bon le jeu en vaut vraiement la chandelle !
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manou1974 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/06/2011 à 20:19 Bonjour Faith,
Félicitation pour ta perte de poids ! Moi aussi le pain me manque.
Bon courage et bonne continuation !
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