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Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2019 à 08:10 Bonjour à tous et à toutes. J'ai décidé de commencer l'escalier nutritionnel lundi. J'ai 10kg à perdre. Je mesure 1.63 et je pèse 67, 35kg. J'ai choisi l'escalier nutritionnel car je trouve que c'est plus facile pour moi et je veux être en capacité de faire mon sport. Alors j'espère que je vais réussir et je vous souhaite aussi de réussir

Utilisateur145874	Posté le 18/08/2019 à 10:02 bonjour et bienvenue bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 18/08/2019 à 10:17 Et bien je te souhaite un bon début demain. Nous ne sommes pas nombreuses à échanger sur ce site en ce moment alors c’est toujours sympa d’avoir des copines de régime pour se soutenir....
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2019 à 10:20 Merci beaucoup.
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2019 à 10:26 brijoudu93 Merci beaucoup pour votre réponse , ça fait plaisir et bon courage aussi
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2019 à 10:29 zaratustra2 merci à toi, et c'est vrai que ça m'a fait plaisir d'avoir une réponse. un soutien c'est toujours motivant. J'ai vu que tu as perdu 3.5kg c'est vraiment bien, tu fais Dukan classique ou l'escalier??
delf12 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2019 à 10:43 Bonjour et bienvenue. J'ai 10kg à perdre comme toi. Moi je fais le Dukan classique. Bon courage
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2019 à 11:39 delf12 merci à toi. c'est super , on a le même objectif on peut se soutenir

Utilisateur145874	Posté le 18/08/2019 à 16:06 on n'est pas nombreuses Zara mais çà n'est pas la quantité qui compte mais la qualité n'est ce pas ? on est les meilleures et vous allez voir quand mes copines chéries vont revenir de vacances vous n'arriverez plus à suivre lol ! bon dimanche les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 19/08/2019 à 22:10 Coucou alors moi je fais la croisière mais si un jour je sens que je m’y épuise car il faut savoir que la croisière peut être très longue.....et bien comme pour mon deuxième dudu je ferais l’escalier. Je n’ai jamais perdu autant en si peu de temps et pourtant j’en suis à mon troisième dudu, allez comprendre...enfin je ne vais pas m’en plaindre et puis ni m’en réjouir car je sais qu’un palier m’attend au tournant, on me la fait pas Ah ben. C’est cool Brijou si des copines dudu rappliquent à la rentrée.... Mais tu as raison peu importe le nombre.....
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2019 à 07:14 Hello les filles Je suis à mon 3 ème jour d'escalier nutritionnel et ça se passe bien pour l'instant. J'espère que ça va aussi pour vous.
Utilisateur145874	Posté le 20/08/2019 à 10:59 coucou tu as commencé l'escalier dimanche ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2019 à 19:52 Oui du coup je suis un mercredi aujourd'hui Donc J'ai pris une pomme.
Sousou79	Ce message a été supprimé par son auteur.
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2019 à 07:43 Bonjour Trop contente ce matin, la balance m'a fait plaisir
zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2019 à 08:10 Coucou ! Dis donc tu as une balance de choc toi! C’est interréssant de savoir la masse grasse qu’onperd vraiment. Comment elle peut savoir pour distinguer la masse grasse viscérale de la sous cutanée ? Est ce qu’il faut mettre des capteurs sur le ventre par exemple.? En tout cas tu vois tu n’es plus en surpoids c’est chouette, moi je ne suis plus obèse et je suis bien contente aussi, j’aimerais avoir à terme comme toi un I MC normal mais ça c’est une autre histoire

Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2019 à 12:18 Coucou Zaratustra2 C une balance impédancemetre il faut juste monter et elle fait le reste. Elle envoie des courants électriques à faible intensité pour mesurer la graisse, le muscle , l'eau et pleins d'autres choses. Oui je suis très contente mais il faut que je continue sur ma lancée et ne rien lâcher. Toi aussi tu vas y arriver car tu n'es plus obèse et , on va faire étape par étape jusqu'à notre objectif Go Go
Utilisateur145874	Posté le 21/08/2019 à 19:14 effectivement tu as une balance top ! bravo à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zaratustra2 823 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2019 à 20:43 Merci pour tes encouragements Sousou, oui on va se soutenir! J’investirais peut-être dans une balance comme ça car je trouve important de savoir le % de graisse car en rebougeant on prend du muscle et du poids et parfois ça peut donner l’impression de stagner à tort.
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2019 à 21:05 Oui exactement c'est pour ça je l'ai acheté. Y en a pas sur Amazon a prix correcte si tu veux.
dukannette41	Ce message a été supprimé par son auteur.
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2019 à 08:44 Désolée brijoudi93 je viens de voir ton message. Merci à toi
Sousou79 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2019 à 09:25 Hello les filles, J'ai pas pu m'empêcher de monter sur la balance Et j'ai bien fait , je suis à 2kg de perdu . Trop contente du coup ça me motive grave, et j'espère que ça va vous motiver aussi, courage à toutes.

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