Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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caroline13  21 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2013 à 13:05 Bonjour, je me présente je m'appelle caroline j'ai 29 ans je vis dans les bouches du rhone sur cabannes j'ai deux enfants un garcon de 3 ans et demi et une fille de 4 mois. quand j'ai accouché je pesé 90kg et j'ai commencé dukan le 22 avil. A ce jour je suis a 75,4 il me reste plus beaucoup certe. je n'arrive pas a mettre correctement mon suivi poids dans mon espace. je fais aussi du sport de l'aquabike
Voila j'espere avoir tout dit et j'espere que je trouverai des personnes par chez moi
Bonne journee 
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 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2013 à 09:38 Bonjour Caroline, moi aussi j'ai deux enfants, une fille de 5 ans et un petit mec de 3 ans. j'avais aussi pris beaucoup de poids lors de mes grossesses, que j'ai réussi à perdre grâce au régime dukan ... et puis j'ai lâché la méthode, je reconnais avoir mangé un nombre impressionnant de tablettes de chocolat et là, tous mes vêtements sont trop petits, l'été arrive, les réflexions de mon compagnon s'accumulent et en plus j'ai honte de ne pas avoir su me contrôler pour garder la ligne que j'avais eu du mal à retrouver ... bref, je repars à l'attaque des kgs ... là 2eme jour, je n'ai pas constater de perte sur la balance, mais il me semble que j'ai déjà un peu dégonflée mon souci : je ne sais pas quoi manger au petit déjeuner, tu prends quoi toi ? pour les repas, ça va je trouve des recettes sympas, mais le matin, j'ai ni envie de galettes, ni d'oeufs ... à bientôt, j'espère
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caroline13 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2013 à 12:25 Bonjour print ca va comment aujourd'hui?
Moi le matin a 7h je ne mange pas forcement je mangerai plus vers 10 H et 11h je prendrai soit jambon soit yaourt zero pourcent.
tu es d'ou?
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2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2013 à 07:57 Bonjour ! J'habite le limousin, je viens de manger un poridge, que je vais compléter avec un bon café le jambon ne me fais pas envie du tout le matin ... peut-être un oeuf, faudrait que j'essaye ... sinon, je perd doucement, et toi ? ça va ? tu constates des résultats encourageants ? passe une bonne journée
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sissi59112  664 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/06/2013 à 08:44 Bonjour les filles, Moi le matin au petit déj' c'est : 1 grand bol de FB 0% environ 4-5 CS, 1 stick de canderel vanille ou stevia et 1,5 CS de sons. Ca cale bien.
Bon courage à vous Sissi 
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caroline13 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/07/2013 à 09:49 coucou les filles moi je suis en mode deprime. mon poids remonte sans que je fasse de gros exces Enfin je suis en periode ovulatoire et mes regles doivent etre la le 17 18 juillet donc c'est normale sans doute non?
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sissi59112 664 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/07/2013 à 16:05 Oui ne t'inquiète pas Caroline. Néanmoins lorsque nous faisons le moindre écart, malheureusement, nous le payons 1 ou 2 jours après... Donc éviter les écart, et trop de tolérés.
Au plaisir
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sissi59112 664 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/07/2013 à 16:05 Oui ne t'inquiète pas Caroline. Néanmoins lorsque nous faisons le moindre écart, malheureusement, nous le payons 1 ou 2 jours après... Donc éviter les écart, et trop de tolérés.
Au plaisir
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