une petite nouvelle (^^)

Posté le 29/08/2012 à 21:40

Bonjour à tous et à toutes,

Voilà, j'ai commencée le régime Dukan ce 26 aout. Avec un poids de 103 kg, la je suis tombée de haut le jour ou j'ai découvert le drame... mais je me deoutais bien que quelque chose n'allait pas quand je me sentais vite essouflée, mal de geneoux ect...

Maintenant je me dis op finie les bétises, je me prends en main. Donc voila que je commence la lutte contre mi meme pour reussir le regime Dukan.

Pour l'instant je suis en phrase d'attaque, bientot dans la phase de légumes, phase que j'appercie le moins mais que je vais apprendre à aimer (^^)

seule petite chose que je trouve un peu " bizarre" c'est que depuis que j'ai commencer ce regim, j'ai jamais bu autant d'eau de ma vie. Je me sens tjrs assoiffer lol au point de boire entre 1.5 a 3l d'eau par jour avec quelques verres de lait et la fameuse tasse de cafer matinal (^^)

j'espere tenir bon et avoir surtout la top motivation!!!

J'espere trouvée ici de bon alliers qui redonne courage (^^)

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Posté le 29/08/2012 à 23:08

Coucou,

C'est normal que tu aies soif et c'est très bien d'écouter ton corps en lui donnant de l'eau.

Les protéines que tu consommes en grandes quantités sont éliminées par les reins, donc ils trinquent et c'est pour cela qu'il est vraiment nécessaire de boire beaucoup. Cela rendra le régime plus efficace et tu t'assures de ne pas abîmer tes reins.

Bravo et continue ainsi !

Posté le 30/08/2012 à 10:03

bonjour, merci à toutes pour vos encouragement!

Ca fait plaisir!! 

Ma toute premiere phrase d'attaque fini ce samedi, apres je commence la phrase L. Pour l'instant, sans rien changer, je stagne un peu, mais je pense que ca doit etre normale. Peut etre que mon corps se rebelle, mais je m'inquiete pas, j'ai pu voir quelques reusltats sur le forum ce qui donne pas mal d'encouragement.

Je me suis également mise à 10 voir 15 min d'abdo par jour, pour le moment je fais peu de sport car c'est quelque chose que je n'aime pas vraiment et me lasse vite. donc je commence tout doucement (^^)

en tout cas j'ai hate de voir mes resultat apres 1 mois de régime lol je suis impatiente, un peu comme-ci j'attendais un beau cadeau mdr

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Posté le 30/08/2012 à 10:24

Salut Melia59 !

Je suis contente que mes messages puisses motivée d'autres personnes. Se soutenir il n'y a rien de tel pour garder le morale et la volonter d'aller plus loin.

C'est vrai que pour moi la phrae L, n'est pas super en soit, mais je me dis qu'il faut apprendre à manger corretement. Du moins pour mon cas, je mangeais vraiment que des mauvaises choses, tout ce qui est plat preparer, des chips et du coca au litre. et oui au litre, je suis a mon avis ce qu'on appeller un droguer du coca mdr Mais pour eviter de craquer, je me suis dis que pourrais boire 1 canette de coca zero, 1 fois par semaine . ainsi je ne coupe pas trop vite non plus sur les choses qui me font cruellement defauts. Même si j'ai envie de vite-vite perdre du poids.

Mais je crois que je dois laisser le temps à mon corps de me dire: "he ho attends! du calme!" D'ailleur ici je stagne un peu à 98 kg, et j'espere que pour samedi fin de ma phrase proteine j'aurai encore perdu 1 petit kg. je crois les doigts lol X(^_^)X

en tout cas je souhaite bon courage à toutes egalement!! on va y arriver!!

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