Mon Régime Dukan
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samirahm  133 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/07/2011 à 13:58 Salut à tous!
J'espère que vous portez bien et que vos vacances se passent bien, pour ceux qui ont la chance de partir ou pour les autres que vous vous portez pour le mieux!!!
Ca fait longtemps que je ne suis pas venu sur le forum faute d'accès internet! Je reviens, pour retrouver ma motivation et ne pas tourner autour des tentations qu'il y a chez maman!!!!!!!!!!!
Quand je suis allé au Maroc au mois de juin, je n'avais pas pris et même perdu 100 gr en 10jours... Mais voilà, je suis allé de nouveau en vacances mais en france à la compagne et donc, avec la pluie et mon mari qui était en formation dans le coin ... on était bloqué à la maison!!! Je suis rentrée dimanche pour arrivée (toujours en vacances) chez maman à Lyon... résultat +2,3 kg! Impossible de faire dudu, je déprimais et mes copines se faisaient que des goûter anti dudu, des invitations... trop dure et surtout, j'ai été dupée par mes vacances au Maroc ou je n'ai pas pu faire dudu mais, la bas je mangeais équilibré et je me bougeais!!!
Depuis mercredi, je me suis mis en PP et j'ai perdu 1, 2 kg... mais, c'est trop dure, trop de tentation... Avec l'approche du ramadan, je dois préparer avec maman gâteaux ... et j’appréhende vraiment!
J'ai perdu tellement de temps!!!!! 
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Utilisateur48010  |
Posté le 22/07/2011 à 14:08 Reprend toi en main, repars sur ton alternance normale, fais plus de sport, plus de tolérés !
Hop hop ! Motivation ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 22/07/2011 à 14:55 Ne t'inquiète pas, tu vas les reperdre ces quelques kilos, essaie d'être plus forte maintenant pour ne plus craquer. Courage 
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Utilisateur67852  |
Posté le 22/07/2011 à 15:46 il faut que tu te ressaisisse et que tu arrête les écarts et ca ira mieux ca sert à rien de culpabiliser ou de s'en vouloir maintenant fais de ton mieux pour tenir et tu perdra les kilos que tu a repris aller bon courage pour ton régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Odriii  1997 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 22/07/2011 à 16:19 les écarts t'empêchent de maigrir et tu le sais mais se fustiger et encore plus déprimer c'est encore pire parce que tu retombes dans un mauvais cercle où la reprise devient une obsession et qui te rends encore plus vulnérable au craquage... alors ressaisis-toi, recommence ta croisière avec sérieux, ne déprime pas si tu stagnes un peu... les kilos que tu as déjà perdus... tu pourras encore les perdres... ça prendra peut-être un peu plus de temps mais tant que tu en as conscience et surtout que tu gardes ta motivation tu peux tout accomplir...
allez samirahm tout es dans le caractère et la volonté... youhouuuu je te souffle pleins de bonnes ondes 
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samirahm 133 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/07/2011 à 17:57 Merci pour vos encouragement,
Je garde bien la motivation de perdre tous ces kilos mais qq soucis de famille dont l'accident de motos de mon petit frère m'ont fait déprimer et surtout oublier le régime qui n'était plus une priorité... dans une semaine, je rentre à la maison, et là, je pourrais vraiment me prendre en main notamment pour le sport car ici, il pleut!!!!!!!!!!!
Je suis contente d'avoir perdu 1,2kg en deux jours et demain, je me remet en pl/pp... c plus simple pour ne pas craquer et pour les préparatifs du ramadan, j'espère ne pas craquer. D'habitude, je ne mange jamais les gâteaux ou autres préparations que je fais car c'est tellement physique vu la quantité qu'on fait ! On espère que ca va se reproduire!!!!!!!!!!!!!!
J'ai appris que mon médecin m'autorisera le sport dés septembre après qq séances de rééducation abdominale!!! donc, je me prendrais un abonnement!
Je les aurais ces kilos!!!!
Mais hier, ma soeur m'a descendu le régime dudu car, elle est certaine que je ne régle pas mon comportement alimentaire et donc, je vais prendre encore plus, elle m'a angoissée!!!!!!
En plus, j'ai lu un post d'une proteinaute qui a repris bcop de kilos après un premier régime dukan!!!!! Pour ma part, c'est le premier grand régime de ma vie!!! j'espère avoir votre volonté!
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