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odile410 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 11:00 ce n'est pas sorcier si vous voulez avoir des résultats pendant votre régime faites du SPORT c'est le mot MAGIQUE

odile410 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 11:06 petite recette pour nos proteinautes: 10minutes de sport le matin et le soir avant de se coucher 2 séries de 20 abdos sous tous ses formes 2 séries d'exercice pour fessiers 2 séries d'exercice pour les jambes 1 minute d'étirement et de relaxation A la fin une sensation de bien etre et des graisses qui fondent a flots Suivez mon conseille et vous verrez les résultats trés vite bissous a vous
Utilisateur38582	Posté le 18/01/2011 à 11:13 Bonjour, effectivement c'est le mot d'ordre ! le sport. Je ne suis pas une grande sportive mais en lisant un article dans le livre dur Dukan j'ai découvert que sautiller au pieds joints ou sur un pieds le matin avant sont petit déjeuner pouvait procurer de la joie, ce qui me titilla alors j'ai essayé pas longtemps le temps que mon café coule et bien je me suis mise à rire dans ma cuisine en me voyant dans ma fenêtre sautiller toute seule! Du plaisir ce régime en plus procure du plaisir, du sourire et met de bonne humeur avant de débuter sa journée, incroyable il me permet mm d'apprécier le fait de faire un peu gym. J'ai envie de m'acheter une corde à sauter, quelle idée de jeune fille à 40 ans ! Samedi je passe à décath pour voir le corde de pro ! je suis sure de ne pas en faire beaucoup au début mais le tout c'est de s'y mettre. Bises à toutes et courage courage , joie et bonne humeur . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
odile410 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 11:18 slt morphee31 un peu de sport ne fait pas de mal mais c'est aussi la clé pour l'amaigrissement qu'on poursuit en ce moment alors tous au basket et tenue de sport!!!!!!!!!!!!!!!!!! bon courage a toi aussi biz
Anelle 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 14:40 Salut Depuis que j'ai commencé je me suis remise au sport, natation environ 35 mn par semaine, sinon j'ai un dvd de fitness de chez décath ou il y a 5 séances de 10 mn à faire tous les matins il y a aussi une grande séance d'une heure à faire 2 fois par semaine. J'aime bien et j'ai moins l'impression d'être toute seule!!!! ça fait maigrir mais surtout ça remodèle car avec une perte de poids rapide ma peau avec tendance à ramollir.....alors merci les abdos biz

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