vite besoin d'aide svp!!!

Posté le 29/11/2011 à 18:14

Bonjour Jud84,

C'est sur que si tu manges du nutella, des pains au lait et toutes ces "cochoneries" tu vas tout reprendre et même plus !!!!

Avant tout une question se pose, veux tu vraiment faire se régime ? es-tu prêtes pour ça ? et as-tu la mtivation nécessaire ?

Ce régime est sérieux et doit être fait dans les règles et en 4 phases, c'est donc sur de la durée, pourras-tu t'y tenir ?

Si au bout de 3kg au lieu de te motiver, tu t'empiffres, ne fais pas un semblant de régime, ça ne sert a rien et n'obtiendras aucun résultats au risque de te décourager.

Si tu es décidée, alors reprend sérieusement en phase croisière, inutile de refaire l'attaque, ça ne servira plus a rien !!

Fais du sport, motives toi, et cuisine beaucoup !! tu peux avec de la volonté te faire plein de desserts anti-frustration, des crèmes au chocolat, du dudutella, du pain maison, des gateaux et cake.....

Tu trouveras des tonnes de recettes sur ce site et pleins de conseils sur ce forum

Alors c'est a toi de décider, mais il faut de la volonté et de la persévérance !!!

Tu n'as pas mis ta réglette a jour, nous ne pouvons donc savoir ou tu en es.

Bon courage

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Posté le 29/11/2011 à 20:25

Coucou, j'ai un peu plus d'infos là!

Donc si sa fait 1 mois et que depuis plusieurs jours, voire semaines, tu fait des écarts, c'est normal que tu ne perde plus! Se qui faut savoir c'est que moins tu as de poids à perdre plus se serra long! C'est pas juste mais c'est comme ça....tu peux aider ton corps en faisant plus de sport et bouger un max tous les jours!

Tu sais beaucoup de proteinaute on stagné pendant plus d'1 mois, tu n'es pas la seule! Alors reprend toi car tu es proche de ton objectif. Moi je te conseil de reprendre la croisière et de laisser derrière tous ces mauvais souvenir, que celui qui n'a jamais pêché nous jette la pierre ;p

Je comprend que cela soit frustrant mais sa vas venir, il n'y a plus que toi qui peux faire la différence.....

Je suis là si besoin!! Courage!

Posté le 29/11/2011 à 21:35

et pourquoi moins on a de poids à perdre plus c'est long...?

Posté le 30/11/2011 à 15:54

Coucou!

C'est plus long pour celles qui on moins de poids car moins de graisses, enfin c'est se que j'ai toujours entendu dire! Plus j'ai approché de mon objectif, plus sa a été dur!

Chaque fois que tu craques ton corps remettra du temps à reperdre, c'est comme ça.

Pour la fatigue tu peux prendre des vitamines que tu trouve en pharma ou magasin. C'est vrai qu'avec le manque de soleil dû à la saison nous rend un peu déprimé! Cela ne t'aide certainement pas! Il faut que tu t'occupe un max. pour penser à autre chose que ton poids et pour craquer moins facilement. Prends soin de toi, massage, gommage,etc et comme toujours sport!

Tu peux aussi manger plus de poisson blanc, de blanc de poulet, crustacés, pas de tolérés.....N'oublie pas que si tu ne mange pas assez de protéine tu perdras moins facilement aussi, c'est le Dr dudu qui le dit!

Bon je sais c'est pas facile, mais laisse ta balance de côté car j'ai l'impression qu'elle te mine le moral plus qu'elle ne t'aide!

L'explication peut aussi venir du fait que ton corps se sent bien à se poids! Tu as déjà un bel IMC.