Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
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Utilisateur131198  |
Posté le 05/06/2014 à 07:24 Bonjour à toutes,
Voilà mon soucis. Lundi prochain je pars pour un circuit de 7 jours en Turquie. Bon ça c'est pas un soucis hein Je vais faire attention mais comme nous serons en pension complète, je ne sais pas ce que nous mangerons. Si ce sont des buffets, j'aurais sûrement moyen de limiter les dégâts mais sinon ...
Auriez vous des conseils, des astuces voire des expériences à partager pour m'aider svp.
Merci bcp par avance.
Bonne journée à toutes
Alexandra Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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liltoine  420 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2014 à 08:13 Lorsqu'il s'agit de partir en vacances, le docteur Dukan préconise un passage en conso pour la durée prévue de celles-ci : ainsi tu aura droit à des légumes à volonté tous les jours, à du pain, un fruit, et un féculent par semaine ainsi qu'un repas de gala pour te faire plaisir. En faisant ainsi tu ne perdre peut-être pas de poids, et encore pendant les circuits on marche pas mal, mais en tous cas tu ne prendra pas de poids et tu pourra reprendre tranquillement ta croisière à ton retour.
Bon courage et surtout : bonnes vacances ! 
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Utilisateur131198 |
Posté le 05/06/2014 à 11:09 Ok merci bcp je savais pas. Je retrouve espoir de ne pas reprendre du coup. Enfin j'espère .....
Merci encore et très bonne journee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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proteinaute88  71 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2014 à 13:47 bonjour tu peux demander des brochettes grilles c est frequent dans les hotel et restaurant viande et poulet .bonne vacance a toi 
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khaci  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2014 à 15:48 Et surtout dans les pays chaud ils ont souvent concombres et tomates! 
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mais du coup je vais pas pouvoir suivre mon régime ou du moins pas correctement. Je suis très contente de ma perte actuelle et j'ai très peur de tout anéantir la bas.
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