Mon Régime Dukan
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Syana  40 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/01/2011 à 09:47 Week-end déprime égal pour moi week-end craquages... Bonbons, caramels, glace... Sans oublier le repas de gala de vendredi (je suis en conso)... Résultat, +1kg sur la balance... Je ne sais pas trop quoi faire... Dois-je refaire de la croisière pour "éliminer" ce gros écart ou continuer ma conso normalement? Merci pour vos réponses... 
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 03/01/2011 à 10:03 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
1PL/1PP jusqu'au retour du juste poids... Et finis les craquages, Noël ou pas Noel ! 
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Syana 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/01/2011 à 11:04 Ok. Merci. T'inquiète pas je suis écoeurée!!! Je pense que j'ai compris!
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loulouchak  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 23:55 bonjour,j'ai commencé mon régime il y a 5 jours j'ai perdu 2.8kg mais aujourd'hui j' ai bcp mangé je sais pas quoi faire? refaire la phase d'attaque ou passer à la croisière ou bien je laisse tomber :( 
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GreenThea  652 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 07/02/2012 à 10:56 Loulou tout dépend, tu as mangé quoi? Que des aliments autorisés (si oui, c'est parfait: plus on mange de protéines, plus on maigrit) ? Ou du craquage?
Quoi qu'il arrive, on ne retourne jamais en attaque, sinon le corps se "braque", et stock après. Dans tous les cas, reste en croisière, normalement ,sans écarts. 
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loulouchak 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 12:47 merci GreenThea pour ta réponse je vais commencer la croisière. heureusement mon poids n'a pas changé je vais essayer de faire attention la prochaine fois
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