Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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soso1968  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2014 à 16:00 Bonjour à toutes, C'est mon 2eme Dukan, Début le 12 février, avec 2 jours de PP, puis patatras.....les règles.....puis des invitations.......même en faisant attention, résultat perte de 700g. Je ne sais pas quoi faire, continuer en PP ou alterner ? A l'aide........ 
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lasoso  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2014 à 16:38 salut pour etre honnete dukan est plutot fait pour ceux qui ont pas mal de poids a perdre, pas pour 3kg...mais bon courage quand mm 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2014 à 18:37 bonsoir je rejoins lasoso faire Dukan pour perdre 4 kgs ce n'est pas conseillé et j'espère que tu n'es plus en attaque enfin si tu veux vraiment continuer va jusqu'au bout c'est normal que tu ne perdes pas beaucoup (tu as peu à perdre) bye 
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soso1968 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2014 à 19:57 Merci de m'avoir répondu, mais quand je vois mon IMC je devrais même descendre à 56 kg, alors, que faire ? Et comme je mesure 1.55m les kilos se voient tout de suite.
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Lolitalola |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Lolitalola  161 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2014 à 20:57 Passe en croisière ! Si pour le moment perdre seulement 3 kilos te convient, fais comme ça ! Tu verras après 
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Jig93  599 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/02/2014 à 09:40 Salut,
Pour quelques kilos il y a la méthode Dukan express mais ne te lances pas dans le régime "normal" pour si peu.
Je pense qu'une alimentation équilibrée, surveillée et un peu de sport pourrait te suffire. Il ne faut pas penser que Dukan est la recette miracle, son but est de nous faire perdre rapidement (pour ceux qui ont beaucoup à perdre) puis nous mettre sur le bon chemin pour ne plus faire les mêmes erreurs après le régime. C'est pour ça qu'on dit que c'est un régime à vie.
Quel que soit notre poids, si on estime qu'on a des kilos en trop c'est avant tout à cause d'une mauvaise hygiène de vie (malbouffe, pas d'activité etc).
Bon courage tout de même 
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