Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Utilisateur73192  |
Posté le 29/08/2011 à 13:40 Voila, je m'y mets aussi... Grace à ma soeur qui a perdu près de 12 kilos, j'ai décidé de commencer aussi ce fameux régime...Eté 2009 je pesais à mon mariage quelques 65 kilos... A mon accouchement juillet 2010 : quelques 100 kilos et maintenant 87 (j'ai dégonflé sans régime allaitement blablabla...) Mais la, plus rien ne bouge sur la balance électronique et je mange n'importe quoi ... Lorsque je l'ai vu me raconter son historique dukan avec une telle motivation j'ai décidé de m'y mettre aujourd'hui....elle m'a offert le bouquin, je n'ai lu pour que le moment que la phase attaque .... Je suis à Istanbul et elle m'a même ramené de France du son d'avoine et des biscuits dukan Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/08/2011 à 13:52 bienvenue^^
tu y arriveras avec de la motivation, et en plus tu es soutenue par ta soeur!! dans tout les cas je te conseil tout de même de lire le livre entièrement pour voir a quoi t'attendre, c'est ce que j'ai fait et maintenant je relis chapitre par chapitre suiviant ma phase.
si tu as besoin d'aide ont est là^^
bonne continuation 
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Utilisateur73192 |
Posté le 29/08/2011 à 14:17 oki je bouquine tous les soirs telle une bible...je vais poursuivre avec la 2. phase .... merci pour ton soutien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/08/2011 à 14:20 avec plaisir^^
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djidjinette  123 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2011 à 14:36 Bonne chance à toi Muguette et bienvenue C'es t chouette que tu aies ta soeur avec toi, le plus dur pour moi a été l'incompréhension des proches et le sentiment d'être toute seule! Je te souhaite beaucoup de réussite! bonne journée! 
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Boubouuu10  304 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2011 à 14:42 Bienvenue Muguette !
Tu verras, c'est pas si dur que ça une fois qu'on est bien lancée !
Bonne continuation ! 
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Utilisateur73192 |
Posté le 29/08/2011 à 14:44 En fait elle était en vacances ici...du coup elle m'a drolement motivé et vu qu'elle était devenue une vrai mannequin...je me suis lancée des son depart ... on se revoit pour les fetes de noel en france... d ici la je dois avoir perdu toute cette masse graisseuse
j ne comprends pas pourquoi les proches ne se soutiennent pas plus... surtout si c pour etre plus heureux et epanouie... bref.... 14,5 kgs de perdus et seule en plus je te tire mon chapo ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur73192 |
Posté le 29/08/2011 à 14:59 Est ce que je mange assez ? Matin : 1 oeuf dur - 2 tranches jambon de dinde - 1 yahourt nature 0% - un tisane aux herbes 10h00 : café poudre de lait edulcorant midi : 3 fines tranches escalopes de poulet cuites dans bouillon d'aromates a l'eau 16h00 : un verre de lait froid ce soir : boulettes de viandes
2l eau avec quelques gouttes d arome de citron pour aujourdhui
c'est bon pour la phase d'attaq qui va durer 5j ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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djidjinette 123 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2011 à 17:25 Oui c'est bon, en fait le principe est simple...plus tu manges de protéines, plus tu perdras...à toi de voir selon ta faim. Par exemple le midi je me fais souvent, une escalope de poulet + tranches de grisons + 2 oeufs durs + galette au son + surimi Et le soir je suis plutot poisson, un gros morceau de lieu noir + saumon fumé + crevettes/tofu
Voila, bonne fin de journée! Bises
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Utilisateur73192 |
Posté le 01/09/2011 à 10:34 me revoila !!!!!!!!!!!!!!!! Je suis tout simplement HEUREUSE Pesée ce matin de 87 je passe a 82.8... Je tombe des nues !!!! Je n'ai pas fait un seul ecart, je mange a ma faim...me cuisine des petits plats de viande ou de poisson.... Pouvu que ca dure !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/09/2011 à 13:04 super c'est génial!!! de quoi donner le sourire!!!^^
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