Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

La courbe de alexandra17


5206
jours
-21.4
kg
-0.03
kg/sem
IMC
27.89
Femme
38 ans
Envoyer un message
Objectif
70 kg
Taille
1,70 m
jonzac

Créez vous aussi votre courbe
et votre réglette gratuite et automatique

Inscrivez-vous gratuitement et simplement

Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.

Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.


Imprimer

Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Avatar de titawaa sur Proteinaute

titawaa - Vers la courbe - le 07/09/2010 à 10:21

j ensuis a - 16 kgs en 3 mois , j ai fais 10 jrs de phase d attaque et j ai perdu environ 4 kgs .

par contre EDANMELAU te conseille de prendre le son de blé , moi j en ai pris les 3 premiers jrs et ensuite j ai arreté (depuis j en ai pas repris) car c est que si tu es constipé qu il est conseillé d en prfendre .

 

bonne journée

Avatar de nanar1966 sur Proteinaute

nanar1966 - Vers la courbe - le 07/09/2010 à 10:34

De mon côté, j'ai vécu la meme stagnation ( voire reprise de poids!!) en fin de phase d'attaque (4 jours) et début PL. Il faut etre patient et constant dans le régime. Les "fameux" paliers existent bel et bien.

Alors, un seul mot d'ordre PERSEVERANCE

Allez, Bon courage

Avatar de alexandra17 sur Proteinaute

alexandra17 - Vers la courbe - le 07/09/2010 à 19:38

coucou,

tout d'abord merci pour vos réponse et pour te donner un exemple Edanmelau, aujourd'hui j'ai mangé :

ce matin : jambon de poulet + du fromage blanc vanilé a0%

ce midi : Posson ( eiglefin) + jambon de dinde+ Fromage Blanc nature 0% + édulcorant

ce soir: coque ( sauce avec p'tit suisse 0% et épice)+ filet de boeuf +yaourt à 0 %

Je bois au moins 2 litre d'eau par jour. En ce qui concerne Le son de blé ou d'avoine je n'en prend pas, et je ne suis pas spécialement constipé mais est ce que ca aide à maigrir horsmis le fait d'agir sur les intestins?? Je suis très motivé plus ke pour les otre régime ke g pu faire mais la motivation a baisser d'un cran donc voila merci de m'aider.

Bone soirée

Avatar de joelle17 sur Proteinaute

joelle17 - le 21/10/2010 à 21:30

Bonjour Voisine,

Bravo pour ta courbe, continue comme ça

Bonne soirée

Avatar de MoutonNoir17 sur Proteinaute

MoutonNoir17 - le 28/06/2011 à 21:20

Coucou ! je passe un petit coucou car je suis de la Rochelle et un pique-nique est organisé le dimanche 14 août dans les parcs à la rochelle !! c'est l'occasion de rencontrer plein de proteinautes Smiley bonheur

 

voici le lien de l'évènement sur facebook : inscrivez vous Smiley bonheur

http://www.facebook.com/event.php?eid=154778607926982

 

merci !

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.