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Les 5 derniers commentaires :
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j ensuis a - 16 kgs en 3 mois , j ai fais 10 jrs de phase d attaque et j ai perdu environ 4 kgs .
par contre EDANMELAU te conseille de prendre le son de blé , moi j en ai pris les 3 premiers jrs et ensuite j ai arreté (depuis j en ai pas repris) car c est que si tu es constipé qu il est conseillé d en prfendre .
bonne journée
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De mon côté, j'ai vécu la meme stagnation ( voire reprise de poids!!) en fin de phase d'attaque (4 jours) et début PL. Il faut etre patient et constant dans le régime. Les "fameux" paliers existent bel et bien.
Alors, un seul mot d'ordre PERSEVERANCE
Allez, Bon courage
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coucou,
tout d'abord merci pour vos réponse et pour te donner un exemple Edanmelau, aujourd'hui j'ai mangé :
ce matin : jambon de poulet + du fromage blanc vanilé a0%
ce midi : Posson ( eiglefin) + jambon de dinde+ Fromage Blanc nature 0% + édulcorant
ce soir: coque ( sauce avec p'tit suisse 0% et épice)+ filet de boeuf +yaourt à 0 %
Je bois au moins 2 litre d'eau par jour. En ce qui concerne Le son de blé ou d'avoine je n'en prend pas, et je ne suis pas spécialement constipé mais est ce que ca aide à maigrir horsmis le fait d'agir sur les intestins?? Je suis très motivé plus ke pour les otre régime ke g pu faire mais la motivation a baisser d'un cran donc voila merci de m'aider.
Bone soirée
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Bonjour Voisine,
Bravo pour ta courbe, continue comme ça
Bonne soirée
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Coucou ! je passe un petit coucou car je suis de la Rochelle et un pique-nique est organisé le dimanche 14 août dans les parcs à la rochelle !! c'est l'occasion de rencontrer plein de proteinautes 
voici le lien de l'évènement sur facebook : inscrivez vous
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merci !
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