Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Inscrivez-vous gratuitement et simplement
Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.
Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.
| Tweeter | Imprimer |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
- 
-
Pour ta question, si tu faits bien ta phase d'attaque. Je dirais que tu ne bois pas assez, aller 1/2 litre de plus !!
Et à mon avis tu ne consommes pas assez de protéines, pour tes collations rajoutes des surimis ou autre protéines. Car il faut te dire que plus tu consommes de protéines, plus tu maigris !!!!
- -
Au fait, dernière chose, si tu as du mal à boire de l'eau, tu peux rajouter un peu de sirop à 0% !!
- -
merci grosseloute de tes conseilles la j ai attrapper un bon coup de froid j ai des nausée ce soir j ai manger tres peu de blanc de poulet et je n ai pas reussi a finir mon yaourt
ce matin j ai prie mon bol de fromage blanc avec mes 2 cs de son d avoine
ce midi 1 blanc de poulet et 2 yaourts
collation mon bol de fromage blanc
pas bien mais c est surtout mon coup de froid
- -
bonjour annick,
effectivement tu ne mange pas assez de protéines, le but de dudu se n'est pas de s'affamer au contraire. tu prend ton son d'avoine dans le yaourt ? fait toi une galette le matin si tu aimes le salé le matin tu peux manger de bacon ou du saumon . et le surimi c'est genial en collation. le blanc de poulet tu peu en prendre plus aussi . n'hesite pas a manger des protéines. moi je suis en phase d'attaque encore. j'ai déjà fait le régime l'année derniere mais pour raisons pas toujours valable j'ai arreter je viens de reprendre essaie de manger des protéine un peu plus tu verras c'est fulgurant
- -
bonjour loumaly
merci de vos conseil
Ce matin j ai rajoutée 3 surimi avec mon bol de fromage blanc avec mes 2cs de son d avoine
c etait dur car avant dukan je ne dejeunée pas le matin donc je suis très vite rassasié et ca me donne des haut de coeur mais j insiste merci a toi
A bientot
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
