Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

La courbe de Asma1


122
jours
-31.7
kg
-1.82
kg/sem
IMC
20.96
Femme
33 ans
Envoyer un message
Objectif
60 kg
Taille
1,62 m
Alger

Créez vous aussi votre courbe
et votre réglette gratuite et automatique

Inscrivez-vous gratuitement et simplement

Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.

Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.


Imprimer

Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Avatar de Asma1 sur Proteinaute

Asma1 - Vers la courbe - le 22/11/2013 à 14:47

Merci beaucoup Mathilde, ta perte est super aussi!! Allez on y arrivera et on aura tous ces kilos!!

 

Bisous à toi et surtout courage!! )

Avatar de rayanninou sur Proteinaute

rayanninou - Vers la courbe - le 30/01/2014 à 10:09

bonjour Asma

 

Tout d'abord toutes mes félicitations pour ta perte de poids !!!

je voudrais savoir si ce n'avais pas été trop dur au quotidien car moi je suis d'origine marocaine et avec un mari et 5 enfants c'est trop dur les tentations ...

Avatar de Asma1 sur Proteinaute

Asma1 - Vers la courbe - le 12/02/2014 à 19:35

Coucou Rayanninou )

 

Et bien tout d'abord merci et ensuite pour te répondre c'est vrai qu'au début c'est un peu compliqué parce que c'est avouons le carrément un mode de vie qui change nos habitudes et notre train train mais petit à petit on s'y habitue. Les tentations hum disons qu'on en a tout les jours mais il faut faire des compromis, on a pas mal de recette sur le site qui nous permette de compenser exemple si tu fais un gateau au chocolat pour ta famille tu peux te trouver une petite recette sur le site d'un gateau au chocolat régime comme ça tu ne te sentiras pas isoler!! Moi quand j'avais une envie de chocolat je me faisais du chocolat chaud et franchement ça me calmait!! Mais bon je ne te cache pas que j'ai craqué aussi a certains moments ça arrive a presque tout le monde il faut juste se rattraper, en enchaînant des menus PP et en intensifiant sa séance de sport. Tu sais je ne suis pas une experte de ce régime juste que je l'ai vraiment suivi à la lettre tellement mon envie de maigrir était grande et surtout l'envie de réussir et je suis sûre que tu réussiras!! Je suis passée voir ta courbe et vraiment elle est superbe même si tu reprends à des moments tu as eu une très bonne perte pour si peu de jours alors continue comme ça et courage surtout!! Fais à ton rythme ne te presses pas et surtout ne te démoralises pas quand tu craques pour une tentation tu continues juste ton régime, l'essentiel est vraiment de ne pas abandonné après quelques jours et puis ça fait toujours plaisir de voir la balance qui descend petit à petit!! )

Si tu veux en parler un peu plus tu peux m'envoyer un MP si tu vois que tu craques ou que tu as d'autres questions n'hésites pas, ohhh et puis il y a beaucoup de sujets ouverts sur le forum pour s'entraider et s'encourager alors n'hésites pas a y faire un petit tour!!

Avatar de rayanninou sur Proteinaute

rayanninou - Vers la courbe - le 15/02/2014 à 16:04

merci beaucoup pour ta réponse:

vraiment tu m'as donné le courage de continuer et en voyant ton parcours je me dis que moi aussi je pourrais y arriver !!!

et sinon t'es-tu habituée à ton nouveau corps ? comment a réagi ton entourage étaient-ils au courant que tu étais au régime ?

Avatar de Asma1 sur Proteinaute

Asma1 - Vers la courbe - le 02/04/2014 à 23:50

Coucou Reyanninou, désolée de ne répondre que maintenant mais pas pu passer avant!! Je suis contente de voir que tu as repris courage, je suis passée voir ta courbe et c'est super pour le moment, avance a ton rythme tu vas y arriver!!

Pour mon nouveau corps on va dire que j'ai eu du mal a m'y habituer au début mais maintenant tout va bien!! Mon entourage ne savait pas que je faisais un régime sauf bien sûr mes parents, frère... donc ils sont choqués a chaque fois qu'ils me voient lol. En même temps je les comprends moi même je me surprends encore quand je me regarde dans le miroir mais c'est une sensation très agréable surtout que je n'ai pas perdu mes atouts donc tout bénéf!! Smiley bonheur

A bientôt et courage encore, n'hésites pas a m'écrire!! Bisouus

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.