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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour
la poudre de protifar est une poudre protéinées tolérée tu peux l'acheter sur internet voir le site DUKAN en pharmacie ou en Belgique
tu peux aussi la remplacer dans les recettes par du lait écrémé en poudre
bonne journée
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Bonjour
courage, ces deux jours étaient un mauvais moment et c'est du passé.
Je crois que ce n'est pas la peine de t'infliger 5 jours de PP pour les compenser. Il est plus sage et moins violent de continuer la croisière au même rythme qu'avant le craquage, à la fin on perd le même poids et ce n'est pas la peine de se punir. Prendre le rythme de croisière comme une habitude, c'est réconfortant, tu verras que tu vs y reprendre plaisir.
Et pour la balance, tu peux bien attendre une semaine avant de remonter dessus, on n'est pas obligé de se peser tous les jours surtout si on en a un peu peur.
Courage, tu as amorcé une belle perte de poids, ça va cotinuer!
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voilà une page intéressante à lire pour toi
http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
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BONJOUR,
ce n'est pas la peine de faire 5 jours PP - reprenez le rythme de croisière ne prenez aucun toléré et tout va rentrer dans l'ordre
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Bonjour à toutes, c'est la catastrophe, je n'ai pas vraiment repris de poids, mais je n'arrive plus à me limiter ... Je me lève et me remotive tous les matins, à midi, cette motivation descend d'un cran et le soir n'en parlons pas !!! Pourtant, il ne me reste plus que 2kg à perdre, c'est l'horreur, j'ai besoin d'aide. Je voudrais vraiment retrouver cette motivation du début, avant les fêtes, tout se passait très bien ! Grrrrrrrr !
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