Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Inscrivez-vous gratuitement et simplement
Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.
Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.
| Tweeter | Imprimer |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (16) de cette page
- 
-
Coucou,
Je suis d'accord avec johannalili si tu te pèses une fois par semaine tu n'as plus ces dents de scie si décourageantes, regarde ta courbe tu perds chaque semaine et je pense qu'il ne faut pas perdre très rapidement. Le corps s'habitue à une nouvelle alimentation et nous avons le temps de changer nos "mauvaises" habitudes.
Allez courage tu es sur la bonne pente.
- -
bonjour et merci de ton message
si tu regardes attentivement ma courbe, tu verras que je suis loin de me peser tous les jours, et ce depuis le début. Sinon, on y verrait sans aucun doute des dents de scie comme pour toi ou les personnes qui se pèsent plus souvent que moi.
J'ai décidé de faire confiance à la méthode et je n'ai pas eu envie de vérifier sans cesse si elle marchait sur moi, je n'avais d'ailleurs même pas de balance au début et je me pesais de temps en temps chez une amie. Pour l'âge, nous sommes de la même génération. Pour le dos, j'ai hélas bien connu et dans mon cas, le seul remède efficace à la douleur était de marcher 45 minutes. J'avoue que je ne fais pas toujours les 30 mn réglementaire mais je passe d'un extrême à l'autre et vendredi et samedi j'ai marché une bonne heure...
Ne te décourage pas, suis les PP et PL à la lettre (je suis de l'avis de myms sur les tolérés), bois beaucoup (pense à mesurer combien tu bois vraiment en une journée), et pour les différences de mensurations, tu en verras une à moins cinq kilos, c'est certain, ça fera une taille de vêtements en moins!
Tiens bon, tu y arriveras aussi. Dans son livre, Dukan classe les femmes ménopausées parmi les personnes pour qui c'est difficile, tout en remarquant qu'elles sont en général archi-motivées. Tu as déjà commencé à perdre, ça va continuer!
- -
Bonjour,
Si tu te pésais une fois par semaine tu n'aurais aucun pic, c'est un choix à faire.
Pour ma part la balance n'est pas ma copine, donc 1 fois suffit.
Je trouve que ta perte n'est pas mal du tout donc ne fais pas de la "fixette" sur la balance.
Prend plaisir à sentir les vêtements qui ne te serrent plus.
Allez courage tu vas y arriver.
Bonne continuation.
Christelle
- -
bonjour,
je viens remercier un peu tard johannalili,chabadamoi,cristelle 3131, myms 13, polinetta(mais je suis en retard pour la fabrication de mes cadeaux de noël et je fais des
aménagements dans ma maison, ce régime me redonne la pêche) en fait, pour ceux qui m'en avait parlé, je ne prends aucun tolérés, je fais ce régime tel quel. mais je crois avoir trouvé mon problème. je prenais trop de liquide, j'adore le thé et j'en buvais 2 à 3 théière(qud ça n'était pas 4) le grand verre d'eau le matin, le coca et
l'eau minérale. j'en étais à 3L et demi et + par jour. depuis que j'ai diminué à 2L et demi c'es tbon.pour le jour de l'an, jevais rejoindre mes amis à Paris, j'espère que je vais tenir la barre. mais celà va me faire un bien fou
au moral, car je suis très seule;
amitié à tous et bonne journée(j je pense que c'est là que je dois écrire pour répondre à tous,polinetta m'a expliqué mais je suis un peu bouchée!!)
- -
bonjour tout le monde et bonne année,
je rentre de vacances pendant lesquelles il m'a été impossible de suivre mon régime, et bonne nouvelle je n'avais pris que 800gr jusqu'à mercredi matin et aujourd'hui je fais le même poids que le jour de mon départ. donc je reprends le régime croisière
bonne année à tous
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.