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Les 5 derniers commentaires :
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Midi : une brouillade d'oeuf pimentée + 4 mini mini triangles (1 galette au son) au saumon fumé et carré frais herbes 0% + 1,5L eau
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bonjour je suis nouvelle sur le site, j'ai commencé dukan le 19 fevrier, j'en suis a mon 7eme jours d'attaque, je n'ai perdu que 3kilos pour le moment. quand as tu commencé, combien as tu perdu en attaque combien de temps as duree cette phase et ou en es tu aujourd'hui, je cherche des proteinautes pour me soutenir!!!! bonne soirée a toi
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Salut vachounette!!
J'ai commencé un jour avant toi seulemen. .. j'ai perdu a peu près comme toi.
Aujourd'hui c'est mon 2 ème jour en Phase Croisière
Ne t'inquiètes pas on ne perd pas plus en 1re phase et on ne perd pas toutes pareilles car on n'a pasle même organisme.
En première phase j'ai perdu 3.2kg et 800g en 2eme phase.
Ce que je fais c'est que je redus tout le sel et l'huile ce qui aide bcp et je bois 3L par jour.
Il faut que tu t'accroches car ce régime n'est pas le plus facile et il faut être prêt a sacrifier tous ceque tu aimais manger pendant un certain tps.
Tu peux nous rejoindrevsur le forum où on se soutient et on se fait des comptes rendus...ca aide bcp
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Salut..
Je viens pour la premiere fois sur un forum et c'est encourageant de voir coment on peut vraiment perdre en faisant ce regime! Je commence demain avec 70 kg pour 1,64m. Vous pouvez me rejoindre sur http://www.proteinaute.com/forum/je_commence_dukan_demain_qui_me_suit-38962.html (où je metterais eventuellement des photos au fil du temps pour voir l'évolution)
a très vite
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Salut Neylisha!!
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