Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Inscrivez-vous gratuitement et simplement
Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.
Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.
| Tweeter | Imprimer |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
- 
-
Bonjour,
ne t'inquiète pas ,tu as peut être fait plus de sport hier.Les muscles pèsent lourds.
Un conseil :ne te pèse pas tous les jours ,les dietéticiennes le disent,1fois par semaine,c'est assez. Je le faisais avant mais maintenant ,j'en suis à 2 fois par semaine mais je ne veux pas me peser tous les jours de peur d'être démotivée
Bon courage
Marylène
- -
Bonjour Erwann
j'ai vu ton message sur le forum et j'arrive 
Tu n'as aucune inquiétude à avoir - pas avec une perte moyenne de -614g/jr ce qui est carrément génial !
En effet, du sport ou de la constipation peuvent être la cause d'une "fausse" reprise. Et ça peut aussi arriver après une journée PP : je fais 5/5, aujourd'hui c'est mon 3° jour PP et j'ai REPRIS 300 g !!!
Alors courage et continue ton chemin tranquillement.
Quant à la pesée, je ne suis pas tout à fait d'accord avec Marylène... Tu peux te peser tous les jours si ça te fait plaisir (le Dr Dukan conseille une pesée journalière dans son livre) - mais si ça te met le moral à zéro, limite les pesées. C'est aussi simple que ça... Personnellement, je me pèse tous les jours, quitte à "rager" à la moindre reprise (je dois être un peu maso, lol)
Tu vas arriver au bout de tes 30 kg, j'en suis certaine. Regarde un peu sur le site, il y a des personnes qui ont encore plus à perdre (pour moi, l'objectif est -21).
Bon courage et bonne continuation - tu tiens le bon bout !
P.S. : Si tu veux répondre directement à une personne, clique sur le petit sigle à droite du pseudo et tu te retrouveras sur sa page où elle est certaine de voir ton message
- -
voila , pour la premiere fois depuis bien longtemps j ai franchi la barrière des 100 kgs , petite inquiétude tout de même , je travaille en milieu hospitalier , et l un des médecins avec qui je travaille me dis que je perd trop vite et que je risque de reprendre du coup du poids tres facilement ...
je pars dans 2 semaine en Tunisie , j y essayerai de faire tres attention mais il y aura surement quelques écart , compenser je l espere par l activité physique. il me faudra faire le point apres mes 2 semaines de vacances. j espère juste que je ne reprendrai pas tout ce que j ai perdu .
- -
la phase que je craignais tant .. je stagne ...bilant sur 8 jour ...0 gr de perte .. voir meme légere reprise ...
aucun excès pourtant pas de toléré non plus c est derniers jours ... je mange pas mal certes mais que des aliments autorisés ...
bon va falloir s accrocher ...
- -
Accroche-toi Erwann, ton corps va finir par comprendre que c'est toi le boss et qu'il doit céder tranquillement.
A tous les coups la chute va être fulgurante juste après, j'en ai déjà fait l'expérience...
Essaie de bouger un peu plus histoire de te donner toutes les chances!
Je suis certaine que ta courbe aura repris sa belle descente quand je reviendrai la voir dans quelques jours !!
De tout coeur avec toi
Une voisine (presque) bretonne 
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.