Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Inscrivez-vous gratuitement et simplement
Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.
Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.
| Tweeter | Imprimer |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
- 
-
bonjour, 10 jours c'est le maxi que tu peux faire en attaque, donc il faut passer en croisière maintenant. Et surtout , ne fait pas une courses aux kilos, laisse à ton corps le temps de comprendre qu'il DOIT perdre, c'est toi la plus forte, et tu gagneras, mais en prenant ton temps, sans te décourager, et tu y arriveras. Evites de te peser tous les jours, c'est stressant et pas bon pour le moral. Je te conseille 2 fois pas semaine, et de préférence après les jours PP. Et si tu fais des écarts, ne culpabilise pas, c'est pire, profites pour déguster.
Bon courage.
- -
Salut Miss,
Vitemaigrirmerci a bien résumé la situation,je pense!!! Tu dois passer en phase croisière dès aujourd'hui (le 1 octobre) car la période maximun d'attaque est de 10jours,donc à toi les légumes et les "p'tits tolérés"!!! 
Sinon,je pense également que c'est plus raisonnable de se peser 2 fois par semaine (et de préférence,après les jours PP...C'est que c'est meilleur également pour le moral et la motivation!!!)
Accroche-toi bien et garde le cap!!! A très bientôt.
- -
Bonjour les filles malgré un moral en berne ( je viens d apprendre que mon oncle est a nancy en réa et qu a priori il n en a pu pour longtemps) je vous remercie pour vos réponses , aujourd hui je passe en phase croisiere, je suis vos conseilles, et comme vous avez si bien résumé la situation , c est en etant sereine que j y arriverai , en attendant merci encore et promis je ne me péserai plus que 2 fois par semaine lol .
A au faite c est bien 1 jour PP suivi d'1 jour PL?
- -
Salut miss,
C'est bien ça!!! Dukan recommande particulièrement l'alternance 1PP/1PL,en débutant par 1 jour PP...Si tu veux,jettes également un coup d'oeil à la page suivante pour affiner ton jugement:
http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html
Je suis désolée pour ton oncle.Accroche-toi,on est de tout coeur avec toi.
A+.
- -
Merci beaucoup xisca de ta gentillesse, rien que pour mes enfants il faut que je tienne , mais c est aussi grace a des paroles reconfortantes comme les tiennes merci aussi pour l adresse , je vais aller jeter un oeil.
En attendant bonne journée
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.