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Les 5 derniers commentaires :
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Merci pour ton encouragement et pour ton conseil je vais commencer a augmenter les proteines
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Kulaa pourquoi je reprends après chaque jour PP au moins 500 à 800 grammes max, sa stagne même pas en PP obligé d'attendre les PL pour perdre. Dois-je me mettre en pl pendant tout le ramadan comme l'indique Dr dukan ? Ou préserver les journées PP malgré la reprise. Car la c'est chaud la reprise en PP ( je bois 1.5 litres d'eau pourtant) et pas de toléré. je grille toujours mes cuisses de poulet en enlevant la peau avant bien sûr. Je comprends pas
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Merci pour ta réponse voici ce que je mange
Le matin un lait écrémé avec une galette
Le midi 2 ou 3 surimi avec 1 ?uf dur et Mayo dukan
Du blanc de poulet et du fromage blanc avec du faux sucre liquide 0%
Le soir steak haché à 5% ou escalope de veau
Le tout grillé aucune matière grasse
Rien entre les repas
Aucun tolere
Par acquis de conscience je viens de m'acheter une balance. Je me pèse demain matin et poste un message
En tout cas merci beaucoup
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Je bois au moins 2 litres. J'ai donc acheté une balance et ce matin -400grs il y a un souci après 8 jours de PP. le pire est que je commence les légumes aujourd'hui
Merci pour vos conseils
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Bonjour kulaa il y a longtemps tu m avais assez bien conseiller sur le régime et la je trouve aucune belge pour me soutenir
Et toi tu es toujours actif . Je pourrais compter sur tes conseils ?
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