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Les 5 derniers commentaires :
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Coucou ! Je réponds à ton message dans la page des témoignages 
Ton petit écart n'est pas grave du tout ! Tiens bon, reprend comme si de rien n'était et n'en fait juste pas une habitude. Inutile de reprendre à zéro, mais ne lâche pas maintenant !
Pour le fromage blanc, ce n'est pas pratique pour faire des sauces cuites, il faut l'utiliser plutôt dans des galettes, des gâteaux, ce genre de choses, mais pour les sauces, ça va forcément faire des grumeaux, d'après mon expérience... Essaie plutôt avec du lait écremé et un tout petit peu de maïzena (toléré
.
Sinon, pour les amuses-bouches de ton anniversaire, je te suggère les beignets au thon façon accra, que j'ai fait pour le mien, tout le monde a adoré ! Comme c'était un peu lourd, j'ai également accompagné de morceaux de concombre avec une sauce au fromage frais et fromage blanc pour alléger un peu
Joyeux anniversaire et amuses-toi bien !
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Merci vraiment à toutes les 3, et je remercie aussi saksha et sandrinef pour leurs conseils et leur réconfort!!! c super. Merci beaucoup!! bisous!!
Oups autre question : la galette de son, selon vous, il est préferable de la manger quand ? le matin, le midi ou le soir, (car ca cale vraiment!!)
bisous et merci encore !!!
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Re moi je la mange le matin agin au moins tu es sure de ses bienfaits nutritif ! Et n'oublie pas que si tu fais un ecart le mieux et de ne pas culpabilisé et de faire a coté un peu plus de marche Et comme dit sandrinef se ne sont pas des legumes qui feront grossir .Tu as deja tres bien commencer alors continue ne te decourage pas pense a ton corps qui se transformera .Sur ce site plein de recette t'aideront et n'oublie pas que si tu a le blouse les proteinaute seront toujours la pour te remonter le moral Aller gros bisou et bon courage !
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Désolé c encore moi, je te remercie girl pour tes conseils!!! ca fait plaisir cette communauté de soutien!!! Donc je disais désolé car j'ai de nouveau une question (je pense que j'en ai peut être trop ... de questions ) mais malgré tout ce que j'ai pu lire dans votre site qui est d'ailleurs hyper bien pensé et réalisé!!! je n'arrive pas me décider (sur le site dunkan ma phase d'attaque devait durer 6 jours, je m'arrêterais à samedi soir car soirée en vue et j'ai envie de légumes!!!) bref après il m'indique une phase de croisière de 230 jours mais ca ne me dit pas sur quelle durée je dois alterner 3/3 ou 5/5, ca m'angoisse beaucoup car j'ai peur de devoir choisir la plus grosse (5/5) et là j'ai peur de craquer ... pouvez vous m'aider, et si je choisis 3/3, cela à t'il une influence sur ma perte de poids.. (pour rappel plus de 30 kg à perdre) .. Sinon je souhaite à tous une bonne journée et vous remercie encore par avance. Gros bisous !!!
Ce message avait été ecrit vendredi mais il ne s'était pas inscrit donc je le remets aujourd'hui...
Ma soirée s'est trés bien passée. J'ai fait des boulettes de surimi au carré frais, et j'ai inventé une tite recette, j'ai mixé des dés de dinde avec du carré frais et du fromage blanc, de la ciboulette et j'ai mis tout cela dans une poche à douille et je l'ai ensuite déposé sur des petits morceaux de pain dukan grillé ... tout le monde à trouvé ca bon mais j'ai oublié de faire une photo... moi j'ai trouvé ca moyen!!! mais j'avais le droit d'en manger c' l'important ... merci beaucoup à toutes et je vous souhaite une bonne fin de soirée !!! excusez moi pour la longueur!!!
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Bonjour les filles ... finalement je fais 1pl/1pp ... comme l'indique le livre que j'avais acheté..; on verra bien .. je fais des bisous de motivations à toutes les filles... dukan!!! bon week end!!
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