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Les 5 derniers commentaires :
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BONJOUR Natachou, je suis d'accord avec toi, le manque de pain est frustant, c'est pourquoi je fais le painde mie Dukan, mais avec la recette de Monoprix (copiée sur le paquet de son d'avoine) ou il mette un petit suisse au lieu du Fromage blanc, et je prefère, et en plus, c'est 2 CàS de son d'avoine et 1 CàS de son de blé, ce qui fait la dose journalière de sons, en plus il dise de couvrir d'un film étirable avant cuisson, et le démouler dès l'arrêt du micro onde. Je mets cette préparation dans un petit moule à cake. Le matin je coupe ce pain en deux, une tartine grillée au toaster et l'autre moitié avec mon fromage le midi. Sans cela, je trouvais très dur également. Donc essaie, et bon courage pour la suite, tu n'es plus loin !!! Donnes moi des nouvelles.
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je vous remercie de votre soutien. Pour les recettes de pain, il va falloir que je reteste car la c'est vraiment horrible. Peux tu me donner la recette de ton pain de mie que j'essaie ta version qui me parait pas mal du tout?
Merci biz a vous toutes
Ps: lors d'écars qu'est ce qu'il faut faire continuer la phase 2 ou reprendre la phase 1?
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voici le pain de mie dukan : http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html
personnellement je bats bien l'oeuf puis j'ajoute le fromage blanc (ou le petit suisse ? perso je n'ai jamais testé
puis j'ajoute les sons
je fais cuire dans une petite boîte de surimi que j'ai gardée, comme ça je démoule tout de suite sur le couvercle, et je ferme le couvercle quand c'est froid, et ça me garde ma tranche du lendemain (je fais en double direct)
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et j'ai oublié de te dire aussi : il ne faut pas reprendre la phase d'attaque, tu continues ta croisière normalement
et attention les barres sont interdites
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apres avoir craqué jai fini par reprendre le poid perdu!!! vraiment difficile cette alternance pp et pl!
Finalement je reviend plus motivée que jamais enplus je vpois une dieteticienne qui va m'aider a ne pas craquer!!!
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