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08/01/13...Top départ pour mon premier Dukan!! on y croit!!

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Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 18:42 Bonjour à tous, Comme vous tous ici , j'ai décidé de me prendre en main et perdre tous ces kilos qui me pourrissent la vie depuis des années!! objectif :-36 kg!! ....bon ok ça va pas être de la tarte mais j'y crois!! Pour le moment je suis bien motivée .....mais je sais qu'en cas de coup dur , je pourrais toujours aller flâner du côté des "avant/ après" ....rien de plus motivant que de voir toutes vos extraordinaires évolutions. Un jour ce sera mon tour ... Au plaisir de vous lire Elena81 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Jenny19 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 19:07 salut et bienvenu parmis nous tu vas voir si t'es motivée ya aucune raison que tu n'y arrive pas j'ai perdu 32kg ca a juste changé ma vie et ca vau vraiment le coup. Va voir mon avant/après ca te donnera un ordre d'idée étant donné que toi aussi tu veux perdre une 30ene de kg
doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 16/01/2013 à 20:53 Bienvenue parmi nous Elena81. C 'est grande aventure qui commence et elle vaut vraiment le coup d'être vécu, tu y penseras cet été quand tu mettras de jolies tenues, allez courage !!!!
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 21:05 Bj Elena, Je suis 100 % d'accord avec jenny et doudoune , ho ,que oui que cela change la vie. Bon courage
kiki7878 147 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 22:37 Coucou les filles Alors Elena tu gérés pour l'instant?cb de PP tu vas faire? Tkt pas on est tous dans le même bateau on sera la pour t'aider
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2013 à 23:40 Coucou Elena oui tu as raisons d'y croire car sa marche!!!!!!!! Il suffit de regarder ma réglette c'est que du bonheur, bon j'ai pas finir il me reste encore 26kg à perdre, mais je suis fière de tenir bon courage sa va le faire
Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 17:40 Merci les filles!! vos encouragements me motivent encore plus Pour ma part j'ai fait 5 jours d'attaque et la je suis en croisière 1PP/1PL , cela me fait -3 kg en 9 jours, ça commence bien pour moi je suis contente En effet vous pouvez être fière , vos réglettes me font rêver Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
VALS9	Ce message a été supprimé par son auteur.

Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 17:59 Merci, Bon courage à toi aussi Val Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur114938	Posté le 17/01/2013 à 23:50 Bonsoir Elena, Quand je regarde ta réglette, je vois la mienne..... J'ai commencé lundi, je suis en phase d'attaque pendant 6 jours jusqu'à samedi. Pour l'instant je tiens le coup, et je suis très satisfaire de voir ma réglette descendre..... QUE CA DURE !!!!!!! Courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 19:48 Hello Kokocinelle, En effet , on a pratiquement la même perte à faire, c'est génial on va pouvoir se motiver mutuellement grâce à nos résultats n'hésite pas à venir me faire un ptit coucou de temps en temps ici , histoire qu'on se raconte notre parcours. En tout cas , ça a l'air bien parti pour toi Moi je suis en croisière depuis 5 jours et ça se passe plutôt bien, j'essaie de ne pas me peser tous les jours mais c'est dur lol! Courage A bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
moi2013 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 20:20 bonsoir et bienvenu ,tu va y'arriver ,c'est dur au début mais tu va t'abituer ,surtout reste motivée ,bone courage a toi
Utilisateur114938	Posté le 18/01/2013 à 22:06 Bonsoir, On va se soutenir. L'appel de la balance est terrible, quand elle descend c'est bien, mais ce matin elle est montée de 200g, grrrrrr....... Ma phase d'attaque se termine demain, il me tarde tout de même dimanche pour réintégrer les légumes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 00:03 Tu m'étonnes , ça fait quand même plus varié avec les légumes....Pareil , ce matin +100g sur la balance , faut essayer de s'en tenir à 1 voir 2 pesées par semaine.mais c'est duuuuuuuuur . Je suis fière de moi , aujourd'hui j'étais invitée dans la famille et j'ai tenu le coup , pas de pâtes ni de gâteau pour moi mais plutôt poisson et tomates..........Et pourtant le gâteau au moka me faisait grave de l’œil lol . Et toi pas trop dur? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur114938	Posté le 21/01/2013 à 11:04 Les invitations c'est terrible, mais on ne peut pas couper sa vie sociale...... On gère au mieux..... J'ai attaqué ma croisière hier, très agréable de manger des légumes. Pour la balance, je vais éviter toute la semaine, mon cycle vient de démarrer, alors j'évite pour ne pas voir la balance stagner ou faire du yoyo.... Comment se passe ce régime pour toi, tu te sens bien ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 14:52 Ben je pense tout doucement à prendre mes marques et mes petites habitudes... Et la balance est gentille avec moi ces 2 derniers jours. Pour le moment pas de craquage, pourvu que ça dure. Tu as raison pour la balance , c'est mieux. moi j'y arrive pas vraiment lol tu fais 1PL/PP ou plus? Si tu as des idées de petit déjeuner ,n'hésite pas à partager car à part des oeufs et du fromage 0% je ne varie pas beaucoup Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur114938	Posté le 21/01/2013 à 21:50 Je fais 1PL/1PP, je pense que le rythme peut bien me convernir. Pour le petit déjeuner, tu peux essayer http://www.proteinaute.com/recette_gateau_bonheur-324.html accompagné de compote à la rhubarbe http://www.proteinaute.com/recette_compote_de_rhubarbe-79.html ou http://www.proteinaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 20:08 ah oui merci , je vais tenter le gâteau ce weekend, par contre faut que je trouve du cacao dégraissé..... Je vois que la balance à été sympa avec toi aussi ces derniers jours Félicitations. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur114938	Posté le 24/01/2013 à 09:54 C'est ma copine en ce moment, Dame Balance, malgré mes règles elle penche du bon côté.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:34 pfff moi ça fait 3 jours que je perd pas un gramme...enfin je me dis que ça peut pas toujours descendre... on verra ce week end.. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur114938	Posté le 28/01/2013 à 15:27 Courage, elle va bien finir par céder cette satané balance !!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 04/02/2013 à 09:16 Coucou les filles, Elena c'est normal moi c'était pareil, j'ai eu une mauvaise passe pdt qlq tps ou sa ne descendait pas....... Mange tu assez de protéines? boit tu assez? un peu plus de marche peut être ? courage sa va aller, il suffit de suivre les règles et de persévérer on peut toutes y arriver avec la volonté
Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2013 à 20:17 Oui lilie, finalement je n'ai pas perdu pendant 4 jours et puis j'ai perdu 1.1kg d'un coup , j'essaie de ne plus trop me peser même si c'est pas évident ... Enfin je m'estime heureuse déjà d'avoir perdu presque 7kg en 1 mois, ça booste ma motivation En tout cas félicitations pour ton parcours, c'est impressionnant , j'espère avoir le même ) Merci pour tes encouragements, courage à toi aussi , tu es déjà à mi parcours Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2013 à 21:16 Merci beaucoup Elena c'est gentil j'ai bcp à perdre aussi c pour sa sa va "vite" Félicitation à toi aussi, je suis contente que tu es perdue 1kg tu vois ^^ tout vient à point à qui sait attendre.

Elena81 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2013 à 13:39 Plus que 700 petits grammes et je suis à 10 kg, ce régime dépasse mes espérances !! troooooooop contente. ça vaut le coup de tenir bon!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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