10,9 kg en 47 jours

Posté le 27/11/2012 à 15:04

coucou tout le monde . Alors aujourd'hui c'est presque la fête chez moi. Après 47 jours de dukan j'ai enfin perdu 10,9kg. j'ai été plutot surprise car je ne m'y attendais pas du tout. je perdais 900g par semaine géneralement et là 2,7kg en moins tout d'un coup  ca fait plaisir. Merci pour le soutien que je recois ici et j'y crois maintenant: Dukan ca marche . Bonne journée à tous

Posté le 27/11/2012 à 15:10

eh oui chaque fois je regardais ta courbe en me disant que tu perdais super vite  et c'est vrai enplus.Merci et felicitation à toi aussi ... ca motive . bise

Posté le 27/11/2012 à 15:54

merci beaucoup rapt  ca fait super plaisir ...

Posté le 27/11/2012 à 17:25

merci ... je mange surtout du steak haché à 5%, du poulet et plein d'oeufs... je les prépare de toutes les facons... avec les oeufs je me fais des oeufs mimosa dukan, des omelettes, des oeufs au plat...et quand j'ai une grosse faim je me fais un super hamburger dukan . le poulet je fais des recettes que je trouve sur le site...poulet tandori, carry... et surtout je mise sur les épices pour egayer mes plats.je n'aime pas le poisson mais quelques fois je me fais des crevettes avec des recettes du site aussi. je ne prenais que du fromage blanc comme dessert (je n'aime pas le yaourt ) mais je n'en prends plus (intolerance au lactose) . Mes cuisses de poulet je l'ai fait cuire à la vapeur pour eliminer le gras et je les passe à la poele avec epice et légumes (en PL). parfois il m'arrive de manger 6oeufs ou plus par jour ( sans les jaunes je n'en garde que 2 maxi) . demain par exemple je vais essayer les lasagnes dukan car ca me manque. Courage

Posté le 11/01/2013 à 11:14

Bravo titange 91, ca fait plaisir de voir que tu es contente ! ca manque un peu les gens content et ca me ravie, en plus la perte a été très rapide ! Félicitations pour ta motivation !

Posté le 10/03/2013 à 11:45

Félicitation !!!

Posté le 10/03/2013 à 17:50

Super félicitations !!!! 

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Posté le 11/03/2013 à 00:15

merci les filles on continue

Posté le 18/03/2013 à 10:00

Félicitations et beaucoup de courage titange!

tu es une source d'inspiration!

Posté le 19/03/2013 à 19:31

@mkyere : très belle perte pour toi aussi : 5.5 en 2 semaine c est enorme,

continu

Posté le 04/04/2013 à 00:12

bon courage les filles