10 Kg à perdre après les fêtes Qui me suit ? Welcome :-)

Posté le 08/01/2014 à 05:34

Bonjour 

J'ai commencer hier et c'est également la deuxième fois pour moi.

D'après le site dukan je dois faire 6 jours d'attaque,après je pense faire 2 pp / 2 pl

A bientôt 

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Posté le 08/01/2014 à 09:20

hello!!

pareil 10 kgs a degommer! bon je pars trois semaines en vacances en fevrier dc ce sera ptre un peu plus dur de le suivre a ce moment la,mais d'ici la tout ce qui est perdu sera bienvenu!

je devais commence lundi mais jai un peu cafouillé! je me resaisis!

Posté le 08/01/2014 à 11:15

un demi kilo en un jour c'est deja super!

Posté le 09/01/2014 à 00:35

AH Merci de m'avoir répondu les filles.

Oui on n'a à peu près toute 10 kg à perdre.On se serre les coudes on connait un peu Dukan Maintenant.

Oui Cath444 un demi kg pas mal pourvu que ça continu.Le plus souvent on perd vite durant la phase PP mais après hummmm .... on verra restons motivées.

De mon coté les truc qui m'aident dans ce régime ce sont les aromes , j'adore le choco dudu aussi, mayo ketchup dudu je ne peux pas m'en passer. Esperons que ça ne ralentisse pas ma perte.Je fais du sport 2 fois par semaine mais avec le régime et le boulot c'est dur dur .

Allez A demain les filles et Courage.Je me dis toujours dans ma téte en me levant le matin en étant plus mince en perdant ces 10 kg je serai plus belle, je me sentirai bien dans ma peau et cela me motive à fond 

Repas d'auj:

Petit dej: rien pas le temps :-(

dejeuner : poulet grillé + 1 cannette de Coca light

Diner : 2 steack et 2 oeufs

Posté le 09/01/2014 à 20:33

bonsoir ! je ne sais pas vous mais moi trois jours de pures protéines ça me mine le moral !! vivement samedi que je me goinfre de légumes vapeur !! faire la cuisine pour les enfants et les placards pleins de chocolats de noêl c'est rude !! alors pour ne pas craquer cet après-midi je me suis fait de "délicieux " fondants au chocolat  : l'avantage c'est que c'est tellement "bon" qu'on a pas envie d'en reprendre un deuxieme !!! je crois que j'avais mis un peu trop d'édulcorant liquide ....j'espere que ma balance sera encore sympa avec moi demain matin !!

bonne soirée à toutes !

Posté le 11/01/2014 à 13:13

Bjr

OUI cec4238 , je me suis pesée.2.5 kg en tout .je pense être trop stricte car je ne mange plus à la cantine en entreprise pour ne pas craquer.ya tt qui est exposé.Une fois j'ai pris steak et des œufs durs tous mes collègues m'ont fait la remarque té en régime ,aujourd'hui ce n'est pas steak frite ou pizza et dessert .J'ai décidé de rester à mon bureau et faire des journées continu.Mais ça devient dur quand méme :-(.

Ce week je vais me préparer des repas équilibrés pour amener en entreprise.

Pour ce qui est des reste de chocolats j'ai tout mis à la poubelle moi car je craque très vite.J'habite seule donc ça va.Je suis une jeune fille de 24 ans je fais 1m75.

Au plaisir de vous lire biz

Posté le 14/01/2014 à 09:08

bonjour ! trois jours que je stagne ....sans aucun écart...pourtant je me sens moins bouffie et ce matin j'ai serré un cran de plus à ma ceinture ...ma balance me ferait-elle une mauvaise farce ?!?

bon courage à toutes !