Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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liberty13  36 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2011 à 11:52 Bonjour, j'ai fait Dukan très sérieusement sans un seul écart pendant 2 mois, 4 kgs de perdus. Et voilà que les vacances ont tout déboussolé. Nous sommes partis un mois et nous n'étions presque jamais seuls: amis, famille etcet malgré toute ma bonne volonté j'ai fini par arrêter Dukan. Bilan: j'ai repris 1.5 kgs J'enrage d'autant plus que j'ai vraiment essayé de ne pas capituler. Mais n'étant pas chez moi... Je m'en veux tellement! Enfin, me revoilà chez moi et bien motivée pour m'y remettre. Qui est dans mon cas et veut bien se joindre à moi? J'ai besoin de soutien pour m'y remettre. Je sens que que le démarrage ne sera ps facile. Et vous, vous avez réussi à passer le cap des vacances? Bonne continuation à toutes! 
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Utilisateur72157  |
Posté le 27/08/2011 à 14:44 tu devrais peut-être recommencé à partir de la phase où tu en étais avant de partir, 1,5kg c'est pas la mer à boire, en reprenant ton hygiène de vie habituelle et ton activité physique, ça devrait finir par rentrer dans l'ordre, mais plus d'écarts et pas de tolérés non plus pendant un certain temps... bon courage et bon week end. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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neyla2011  18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2011 à 15:33 Bonjour, je viens de "re-commencer " aussi .
Un conseil : la phase d'attaque ne se fait qu'une seule fois dans la vie, passe directement à la phase de croisière, en essayant au maximum d'éviter les tolérés pour avoir une perte de poids plus importante et motivante!!
courage! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mayna1  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2011 à 22:55 salut les proteinautes
j'ai fais beaucoups d'écart pendant mes vacances tout le mois d'aout et j'ai repris 1kg (plutot motivant) je compte reprendre sérieusement le 1er septembre avec la reprise du travail je pense que ça sera plus facile quand on reprend un rytme normal
bon courage à toutes les combattantes 
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