10kg de perdu en 40jours me reste 9.8kg a perdre ...

gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 07:47 Et voilà Me voilà a mi-chemin de mon régime , qui c'est vraiment bien dérouler jusqu'a présent ,aucun craquage , aucune sensation de faim . D'ailleur je ne pensait pas perdre aussi facilement, Le tout c'est de continuer jusqu'a mon objectif et d'aller en phase 3 la conso !! Gooo!!

RIPLesKilosEnTrop 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 08:18 félicitation !!! t'es plus très loin de ton objectif !!
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 08:40 Effectivement Ripleskilosentrop , je ne suie plus trés loin , selon la simulation de dukan je devrai atteindre mon objectif le 11 aout , je tient le bon bout Et toi whaww quelle belle perte également !!! bonne continuation et merci
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 28/04/2013 à 08:46 Felicitations Mais comment faites vous?
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 09:13 Sireine, les jour Pp sans toléré , bien boire ,par contre je ne fait pas de sport , mon travail me suffit a bouger , les jours pl je mange tout ce que je peu et même mes 2 toléré , le son d'avoine l'apres midi me cale bien , toujours en poridje, le son de blé je n'en ai pas l'utilitée vu que pas de constipation , mes boisson , du thé le soir , un café le matin et que de l'eau (pas de gazeux genre coca ligth ) Mon petite péché mignon ( glace dukan ) !! miam , et zéro écart!!!!!!! pourtant je travaille dans une cuisine !!! car c'est mon métier!! et j'ai 2 ptit bout et 1mari qui mange des gougouilles!!! Sireine:ne lache rien motivation a 1000% et au plus tu te tient au consigne du régime au mieux ce sera bonne continuation
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 28/04/2013 à 09:19 Merci. Gaouche je vais diminuer le coca ligth en fait le son je me fais des gateaux pour le petit dej et ca me cale bien sauf qu il y a du lait en poudre..
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 28/04/2013 à 09:20 Je pense que je ne mange pas assez de proteines.
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 09:29 oui sireine , au début je comptait les prot , maintenant plus car je voit ce que je doit manger le lait en poudre je ne l'utilise jamais (pourtant il y en a dans mon armoire ) je prend pas les son le matin car je prend 3 médicament différent le matin et ce n'est pas bon , mais continue ,mange mange mange

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/04/2013 à 09:31 Il est inutile de stopper le coca light si tu aimes ça et d autant plus que ça donne une note sucrée lorsque tu as faim. Le principal est de perdre sur la durée et en continue pour longtemps. Chacun perd à son rythme ... Bcp perde plus vite que d autre mais d expérience après presque 5 mois de Dukan Bcp reprenne vite aussi. Moi je prends des tolérés presque tous les jours depuis 2 mois car au final ma perte continue mais j ai moins de compulsion comme dans les 3 premiers mois. Au lieu de perdre 1,5 kilo par semaine je perds 1 mais je suis rassasiée et surtout moins frustrée qu avant sans les tolérés (qqs crèpes, gâteaux avec cacao dégraisse...) Sinon bravo a toutes pour vos pertes et continuez comme cela )
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 28/04/2013 à 09:35 Merci les filles et encore Bravo
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 09:36 Mozinette belle perte aussi , effectivement chaque personne est différente , mais quand on me demande comment je fait je répond pour mon cas ,apres chaque personne voit en fonction de son appétit , moi je peut dire que je mange beaucoup , la caco dégraisser c'est top dans un chocolat chaud dukan ou lait de poule !miam , bonne continuation mozinette
paloute 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 10:54 Bonjour les filles, je suis bientot a 40 jours de Dudu et j'ai perdu 10kg. Je mange mes 2 tolérés par jour et je me suis misé au sport depuis 3 semaines mais que le WK (piscine et jogging). Et la semaine je marche beaucoup sur mon trajet du travail. Je bois du coca zéro et sincèrement je ne pourrais pas m'en passer. Et je bois beaucoup d'eau et du the vert. Le matin je me fais une galette pour le son d'avoine et de blé. J'ai eu des problèmes de constipation et je me suis fait une cure de tisane de cène et ça m'a fait du bien. Je ne ressens pas la fin et c'est ça qui me convient. J'adore ce forum et je cuisine beaucoup. Bonne j
paloute 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 10:54 Bonne journée a toute
Jessicax26 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 14:50 Bravo pour ta perte gaouche, 10 kilos en 40 jours c'est un très bon rythme, tu perd bien Bonne continuation à toi en espérant que tu arrives vite à ton objectif bisous bonne journée
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 17:54 paloute , belle perte ,continue ainsi et bon courage merci jessica a toi aussi belle perte bon courage pour la suite
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2013 à 17:55 Alors pour moi ce soir sa sera :PL Pavé de saumon , avec purée de choux fleur, fromage blc et glace dukan vanille . et thé fruit rouge Bonn appétit

gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2013 à 17:54 Quelques news je continue ma perte !!! Que demander de +?? Aujourd'hui PL ce osir sa sera salade tomate concombre et saumon fumé et filet de york , et glace dukan fait maison Bonne soirée
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2013 à 18:22 super tu. es bien motivé
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2013 à 10:50 Ce matin -300gr enfin les 68,.........arrivent a grand pas!!! aujourd'hui PL
gaouche 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2013 à 09:39 Bonjour ce matin -500gr Aujourd'hui menu PP Matin:café et fromage blc Midi:filet de poulet sc poivre+yaourt 0% Aprem:son avoine Soir:cabillaud poché+glace dukan bon dimanche
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2013 à 09:43 super tu descend bien moi je suis en pl depuis 2jours et j ai du plus!! je finis aujourdui pl et demain pp.
nat542 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2018 à 09:27 Bonjour, ma recette pour maigrir c'est d'utiliser Hoodia P57. Par mon exemple, je peux dire que ces pilules m'ont beaucoup aidé, j'ai perdu 10 kg très rapid. Avec ces comprimés, mon appétit était affaibli et je ne ressentais pas la frustration que je ne mangeais pas beaucoup.J'ai acheté Hoodia P57 dans la pharmacie en ligne "reductil-shop.com/", ici c'est moins cher et ce qui est important, je l'acheté sans recette. Je recommande à tous ceux qui veulent perdre du poids rapidement!
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/06/2018 à 08:14 Bonjour, est ce que je peux m incruster dans vos discussions ? J ai commencé le régime le 5/03 et j'ai perdu 12 kg, je pensais arrêter à 70 kgs mais je me suis fixée 65 kgs pour 1 m60

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